Mucuna Pruriens: Planta medicinal

La mucuna pruriens consiste en una legumbre de origen africano que posee grandes propiedades para brindarte, principalmente en lo que es brindarte bienestar y además tranquilidad.

 

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La mucuna pruriens, corresponde a la de la familia de las leguminosas, como por ejemplo los garbanzos y el fenogreco. Continue reading

Té verde japonés, Mecha

El té mecha es uno de los más populares que hay en Japón. O por lo menos uno de los más distinguidos dentro de lo que son los tés verdes, se hace de brotes jóvenes y posee mucho sabor.

 

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El té verde macha procede de los brotes más jóvenes y prontos que salen de las plantas de té. En lugar de dejarse las hojas como están, se las enrolla. Y de esta manera es como se obtiene este té, algo precoz pero muy vigoroso. Continue reading

Semillas de lino para despertar tu mente

Las semillas de lino son geniales para lograr agudizar tus sentidos y contar con una mente mucho más despierta.

 

 

 

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Las semillas de lino pueden llegar a ser muy buenas para ciertas cuestiones de tu salud. Son bastante reputadas por su fibra y su contenido de ácidos grasos saludables. Pero también pueden ayudarte a que tu mente funcione mucho mejor.  Continue reading

Hipertensión ¿Qué puede provocar la presión alta?

La hipertensión es un trastorno en el cual los vasos sanguíneos se encuentran sometidos a una presión más elevada de lo normal. Esta anomalía provoca que el corazón deba realizar un esfuerzo mucho mayor para poder bombear la sangre.

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En los adultos lo más normal es tener una tensión sistólica de entre 120 y 80 de asistólica. Si estos valores llegan a 140/90 o más, la tensión arterial es alta. Continue reading

Lo que no debes hacer si esta a dieta

Lograr mantener un peso corporal ideal es importante para la salud física y a su vez emocional. Aquellos efectos positivos de un peso ideal están ligados a la prevención de múltiples enfermedades, principalmente cardíacas. También, constituye un importante factor de autoestima saludable. Si es que buscas perder debes evita los siguientes errores para alcanzar los resultados esperados.

Eating Healthy

  • Pensar en breve plazo

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Sentirse lleno, comidas nutritivas

Las comidas son nutritivas cuando contienen altas cantidades de fibra, proteína y proteínas puras por caloría. Mientras más tiempo lleve masticar la comida antes de tragarla, más enzimas soltara tu cuerpo, que inspeccionarán la sensación en tu cerebro de estar completamente lleno.

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Si lo que te encuentras comiendo posee grandes cantidades de agua o azúcares tan solo te llenará por un cierto período de tiempo muy corto, debido a que los fluidos que te hacen sentir satisfecho con respecto a la comida se digieren mucho más rápido. Continue reading

Bajar la panza en tan solo 3 semanas

En cuidandolasalud.com te ayudaremos a reducir la panza en tan solo 3 semanas. Esto solo requerirá de un compromiso con un estilo de vida más saludable. Únicamente centrarse en la cintura no va a reducir su tamaño, este es un gran error, tendrás hacer mucho trabajo localizado en la barriga y además un trabajo global para perder la panza.

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A su vez, reducir la grasa de la panza en 3 semanas te dará otras mejoras como por ejemplo reducir el riesgo de enfermedades al corazón, derrame cerebral, presión arterial alta y demás. Continue reading

Alimentos para mejorar el cerebro

Tu cerebro es el órgano más importante de todo el cuerpo. Es el organizador que descifra señales que proceden de todo tu cuerpo y hace que las cosas funcionen de manera adecuada. Si tu cerebro no anda en su nivel óptimo, te volverás muy lento y aletargado. Tus células cerebrales requieren el doble de energía que el resto de las células en tu cuerpo.

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En general, la fuente alimenticia distinguida por tu cerebro son los carbohidratos, pero se piensa que varios otros compuestos como el omega 3 también ayudan a mejorar el funcionamiento cognitivo. Brindarle el alimento correcto a tu cerebro puede marcar la diferencia entre estar poco activo hasta el final del día y andar al máximo. Continue reading