¿Cómo calmar el hipo en los bebés?

El hipo en bebés se pude pensar como una dificultad común, la cual inquieta sobre todo a las madres primerizas. De hecho, se debe ser consciente de que el hipo en los bebés es tan usual que este se origina desde el momento en que el bebé aún está en el útero.

bebe_8Durante el embarazo, las mujeres a menudo se alarman cuando sienten que él bebe presenta hipo en el útero, pero realmente no hay ninguna razón para inquietarse por el hipo ya que se manifiesta en los bebés, tanto dentro como fuera del útero. Continue reading

Cuales son los mejores trucos para combatir el insomnio

En esta oportunidad, desde Cuidando la Salud queremos contarles algunos trucos que tienen que ver con la posibilidad de poder combatir eficazmente el insomnio. Este articulo va dedicado especialmente a aquellas personas que no se pueden dormir con facilidad y que, al hacerlo, duermen mal y luego se despiertan cansados. La mejor solución es comenzar a aplicar algunos hábitos que te ayudarán a sentirte mejor. A continuación te contamos algunos de ellos.

marihuana-para-dormir

Hábitos para combatir el insomnio

 

  • Comprar un colchón y una almohada confortable: es un factor muy importante a la hora de poder conciliar el sueño de la mejor manera. Poseer un colchón que te haga sentir cómodo y utilizar una almohada anatómica son elementos fundamentales. A su vez, otro elemento que cumplirá un rol fundamental a la hora del descanso es contar con una buena cama. En este sentido, deberás buscar alguna que no sea incomoda. Para ello tendrás que probar la que mejor se adapte a tus necesidades, y que no haga que te despiertes durante la noche.
  • Aislarse del ruido: a la hora de dormir, los ruidos molestos como la computadora encendido, relojes ruidosos, el teléfono móvil o los sonidos provenientes del exterior pueden llegar a ser muy molestos para poder descansar de la mejor manera. En este sentido será necesario aislar bien las ventanas e intentar, de todos los modos posibles, que el ambiente donde duermes cuente con una acústica bien silenciosa. De esta forma será mucho más sencillo dormir bien.
  • Sábanas limpias y perfumadas: una de las sensaciones más lindas cuando nos vamos a acostar es tener las sábanas bien limpias y perfumadas. Por eso podrás comprar un perfume de esencia natural o algún otro aroma para añadirle antes de ir a acostarte, ya que te ayudará a inducir el sueño y descansar de forma notable.

1390514742-821

  • Colocar algunas plantas en el cuarto: las plantas contribuyen a la oxigenación de la habitación y harán que el ambiente sea más puro, menos viciado y con un poco de la naturaleza. Si sos amante de las plantas de interior mucho mejor, porque representan una gran alternativa.
  • Hacer ejercicios físicos: cuando el cuerpo está más cansado es cuando mejor descansa. Por eso es muy recomendable practicar ejercicio fisicos regularmente, como por ejemplo salir a caminar, andar en bicicleta, trotar, nadar o lo que más te guste. Esto te ayudará a conciliar el sueño de la mejor manera.
  • Mantener hábitos regulares de sueño: un factor a tener muy en cuenta es acostarse y levantarse todos los días a la misma hora, o por lo menos en un horario similar. Este hábito contribuye a mantener una regularidad en el sueño. En cambio, si no lo haces, el cuerpo no se acostumbrará nunca.
  • Evitar el televisor y la música fuerte: el televisor prendido o la música fuerte no contribuyen para nada a la hora de conciliar el sueño. A su vez, tampoco ayudan durante el momento en el que estamos dormidos. Por eso será necesario evitar este tipo de cosas y acostarse en completo silencio.

dormir-bem

  • Musica suave y relajante: al contrario de lo que sucede en el punto anterior, un factor que puede ayudar es poner música suave y relajante, que genere sensaciones de meditación que contribuirán a un descanso placentero. Esto dependerá de cada persona en particular.
  • Una buena ducha caliente: un buen baño caliente antes de dormir ayudará a tu relajación. Podrás añadirle sales aromáticas, que te ayudarán a distenderte y el insomnio será mucho más fácil de evitar.
  • Meditar y respirar: podrás probar respirando profundamente o recurriendo a la meditación en los momentos previos a dormir. Son factores que también pueden ayudar a relajarte, algo que contribuirá a la hora de dormir.

 

Trucos para la resaca después de las fiestas

Se acercan las fiestas de fin de año y seguramente todos tendremos motivos para festejar, ya sea con familiares o amigos. Son los momentos ideales para hacer un brindis, y porque no tomar alguna copa de más y comer todas esas cosas que durante el año no pudiste. Pero esto trae sus consecuencias, ya que al día siguiente podemos sufrir de indigestión, hinchazón estomacal, acidez o resaca. Por eso nosotros te contaremos algunos trucos para preparar algunos remedios naturales que te ayudarán a combatir estos problemas.

Trucos-para-superar-la-resaca

Remedios naturales para tomar después de las fiestas

Estos son algunos de los remedios naturales más efectivos para combatir la resaca, indigestión o acidez estomoacal, síntomas muy comunes después de las fiestas.

batido-de-frutas-0

  • Batido detox: es un preparado que podrá caer de maravillas el día siguiente a las fiestas, ya que sirve tanto para eliminar toxinas por el consumo excesivo de comida y bebida, como también para agilizar la movilidad intestinal y limpiar el vientre. Se trata de una combinación de té verde y aloe vera que puede resultar muy  interesante para eliminar del organismo todo aquello que hayas ingerido en exceso.
  • Agua de limón y jengibre: son dos alimentos que cuenta con importantes propiedades digestivas. Al mezclar el jengibre con limón, agua fresca y mucho hielo conseguirás un preparado muy efectivo. También podrás añadirle un poco de menta. Se trata de un refresco ideal para el día siguiente a las fiestas, ya que necesitarás algo que reactive tu digestión y te reponga las vitaminas y minerales esenciales que hayas perdido.
  • Batido de frutas: las frutas son una de las mejores alternativas cuando tienes una tremenda resaca, porque no sólo ayudan a hidratar tu organismo, sino que si realizas una buena mezcla, obtendrás un complejo vitaminico y minerales esenciales para el organismo como el potasio o el magnesio. Podrás utilizar toronja, kiwi y plátano, o cualquier otra que te sea de tu gusto personal.
  • Remedio de anís y manzanilla: es un remedio ideal para cuando sientes hinchazón estomacal o si sientes que tienes muchos gases. Son síntomas normales cuando comiste o tomaste bebidas gaseosas en exceso. Haciendo una infusión y agregando un poco de manzanilla obtendrás uno de los mejores preparados para estos fines.
  • Ácido casero de limón y bicarbonato de sodio: si te has levantado con acidez estomacal y un poco de reflujo, lo más recomendable es, en primer lugar, beber un vaso de agua bien fría, mezclado con una cucharada de bicarbonato de sodio y jugo de un limón al levantarte. Se trata de un gran remedio natural para que te sientas mucho mejor y puedas comenzar el día como si fuese uno más.
  • Infusión de hierbas digestivas: beber este tipo de infusiones es ideal para momentos inmediatos después de comer. Podrás añadir Después de comer, podrás hacer un preparado con menta, poleo o piperita, manzanilla, regaliz, jengibre, boldo o diente de león, entre otras, que pueden contribuír a te acuestes menos pesado y te levantes mucho mejor al día siguiente. Cambia el café por una bebida digestiva.

673x6731243972579_resaca_en_baja_2

Cabe destacar que para evitar este tipo de situaciones, y si no quieres tener que recurrir a este tipo de medicamentos naturales para combatirlas, es recomendable la prevención. Queremos decir que en vez de tomar alcohol, tomes agua o alguna otra bebida refrescante. A su vez, tendrás que cuidarte a la hora de comer en exceso.

Beneficios de la radicheta en nuestra salud

La achicoria, llamada radicheta, es una planta que posee numerosísimas propiedades medicinales muy fructuosas.

536475_338424599561663_62605569_nSu uso más extendido se da como digestivo, ya que extiende la secreción biliar ayudando ampliamente los procesos digestivos; y además se monopoliza como diurético, ayudando a que el hígado funcione correctamente al mismo tiempo que lo desintoxica y previene cálculos no sólo en el hígado; sino también en los riñones. Continue reading

Cómo eliminar piojos con remedios naturales caseros

Hoy, desde Cuidando la Salud, les queremos contar cómo hacer para combatir y eliminar a los piojos, una problemática que se manifiesta mucho en las épocas de verano, sobre todo en los más chicos. Les contaremos algunos consejos que podrán realizar desde sus propias casas con alimentos que tengan a mano. A continuación, todos los detalles.

piojos4

¿Qué son los piojos?

Los piojos de la cabeza son insectos parasitarios que se encuentran en la cabeza de las persona, más precisamente en el cabello y cuero cabelludo. Suelen tener de 2 a 4 milimetros de longitud, son de color marrón y se alimentan de la sangre que chupan de la piel de la cabeza cuando pican a las personas. Éstos pueden llegar a vivir hasta 30 días en la cabeza de una persona y sus huevos tienen la capacidad de permanecer hasta 2 semanas allí. Además, son de fácil transmisión, ya que lo hacen mediante el contacto cercano con una persona que tenga piojos, mediante el contacto con ropa o sábanas de una persona que tenga piojos, o al compartir sombreros, toallas, cepillos o peines con una persona que tenga piojos.

Si bien no constituye un problema de salúd muy grave, suelen ser muy molestos ya que provocan una picazón intensa.

Remedios naturales para eliminar a los piojos

vinagre-e53845c6efe041bca16c75ddbf7c8ffb

  • Vinagre: cuenta con importantes propiedades fungicidas y una gran acidez, capaz de aniquilar a los piojos en muy poco tiempo. Agarrar una taza de vinagre, añadirle dos o tres cucharadas de azúcar y aplicar la mezcla directamente sobre el cabello, y al cuero cabelludo, masajeando con intensidad. A continuación se debe cubrir la cabeza con una gorra de látex durante un período de aproximadamente media hora para que el preparado haga su efecto. Por último, lavar y enjuagar el cabello normalmente, pasando un peine fino para extraer los piojos que quedaron adheridos.
  • Eucalipto y limón: otra alternativa para eliminar los piojos es preparar una combinación de eucalipto y limón. Agarrar algunas hojas de la planta y hervirlas durante 15 minutos en un litro de agua. A continuación, añadir el jugo de un limón. Aplicar en el pelo, realizando masajes en las zonas más afectadas y dejar que actúe por un lapso de media hora. Enjuagar y lavar el cabello normalmente.
  • Ajo: cuenta con propiedades ‘anti-bichos’. Podrás preparar un remedio casero muy eficaz, que incluye una maceración con alcohol, agua destilada y eucalipto. Representa una de las mejores opciones.
  • Orégano: posee gran capacidad para eliminar piojos y todo tipo de bichos similares. Podrás aplicarlo directamente sobre tu cabello luego de preparar una infusión, como así también a modo de aceite esencial, que gracias a su concentración puede que sea aún más efectivo.
  • Aceite de árbol del té: se trata de uno de los métodos naturales más eficaces a la hora de combatir a los piojos y las liendres. Es una alternativa ideal para luchar contra ácaros, pudiendo ser aplicado también en algunas mascotas.
  • Aceite de Neem: el aceite de Neem se utiliza normalmente como remedio ideal para matar los bichos que se comen las plantas de tu jardin. Sin embargo no hay que alarmarse, ya que también es muy efectivo a la hora de matar piojos y liendres, ofreciendo grandes resultados sin ningún tipo de daño ni perjuicio. Cuenta con importantes propiedades anti-fungicidas, y también es muy eficaz contra ácaros y bacterias.
  • Remedio natural de lavanda: al mezclar varios aceites esenciales, incluyendo al de lavanda, podremos realizar un preparado que tendrá gran eficacia a la hora de combatir los piojos y las liendres. Es una alternativa muy saludable.

El rábano: ¿Bueno o malo para embarazadas?

El embarazo es uno de los mejores momentos para la vida de una mujer, sin embargo, junto a las eventuales alegrías, asimismo nacen un montón de intranquilidades.

DIGITAL CAMERAPor ejemplo, nacen preocupaciones sobre que se puede consumir sin generar riesgo, ahí es donde entra el rábano, uno de los vegetales considerados como milagrosos, pero genera cierto temor en las mujeres embarazadas. Continue reading

Cómo hacer un tratamiento depurativo de parásitos

En esta oportunidad, desde Cuidando la Salud queremos contarles un método natural muy eficaz para realizar una cura depurativa de parásitos intestinales. Deberán utilizar ajo, cúrcuma, té de hinojo y algunas otras plantas que te ayudarán a combatir esta problemática.

1278005197

¿Qué son los parásitos?

Los parásitos son organismos que invaden el cuerpo y se alimentan de los nutrientes y la sangre para sobrevivir, pudiendo causar daños severos en quien los tiene. Los parásitos pueden ser internos o externos, siendo los primeros más fáciles de identificar y eliminar. En cambio, los segundos son más difícil de reconocer y más complicados para erradicar, aunque no imposible.

El cuerpo humano puede contraer hasta 130 tipos de parásitos, y representan un mal muy común. Cualquier persona puede contraerlos, aunque las causas varían según cada uno.

Causas que coadyuvan a contraer parásitos

parasitos

La causa principal para contraer parásitos suele ser la ingesta de alimentos o bebidas contaminadas, malas digestiones o hipocloridria. A su vez, nuestras propias mascotas pueden ser la causa de la contaminación si no tomamos las medidas preventivas adecuadas. También la falta de higiene personal puede contribuír a aumentar las probabilidades de contraerlos.

Los parástos, a su vez, pueden causar malnutrición, pérdidas sorpresivas de peso, cansancio, diarrea, fiebre, gases, acné, entre otras cosas.

Tratamiento natural para combatir los paráistos

A continuación les explicaremos un método depurativo de parásitos que se debe llevar a cabo a lo largo de una semana, en donde deberás consumir varios alimentos que ayudan a deshacerse de ellos.

Ajo-consumo

Los primeros cuatro días deberás ingerir, en ayuno, un diente de ajo cortado en tres o cuatro partes. Deberás hacerlo con la ayuda de agua, como si fuera una pastilla. Se recomienda hacerlo todos los días. El ajo tiene importantes propiedades antibacterianas y antifúngicas.

A su vez, también deberás comenzar el día comiendo manzanas orgánicas, aunque puedes consumirlas en forma de jugo. Mantente hidratado durante todo el día con ello, ya que ayudan a expulsar tanto toxinas como parásitos.

Asimismo añade papaya y granada a tu dieta, que también podrás consumirlas en forma de jugo. Las semillas de calabaza formarán parte de la dieta, agregandolas en una ensalada o consumiendolas como snacks. Otras semillas útiles son las de limón molidas, que podrás agregarlas a comidas, infusiones o bebidas.

86523793

Durante los últimos tres días deberás continuar consumiendo manzanas y papayas, pero lo más importante será el ajo. También tendrás que ingerir cebolla y arroz integral, sumado a la quinoa, ingredientes que podrás mezclarlos en forma de ensalada con lechuga, espinaca, albahaca y rúcula. Recuerda que deberás consumirlos diariamente.

Podrás complementar la dieta con un buen licuado de naranja y zanahoria para sumar vitamina C, muy buena para el sistema inmunológico. Se recomienda consumirlo en ayunas.
Otros consejos importantes
agua
  • Beber mucha agua, ya que esta ayuda a la circulación de lo que ingieres y la expulsión de los parásitos.
  • Evitar completamente la comida chatarra y alimentos procesados, así como también el azúcar refinado.
  • Agregar a tu depuración té de hinojo o el vegetal mismo en ensaladas y aceite esencial de orégano y ajenjo para desintoxicar el hígado. También podrás añadir a tus jugos algo de aloe vera.
  • Consumir coco en sus diferentes variantes: leche, rallado, o aceite, ya que ayuda a matar los parásitos para luego expulsarlos.
  • La cúrcuma y los clavos de olor son una gran alternativa para el tratamiento de parásitos, como así también para su prevención.
  • Luego de terminar el tratamiento, es muy importante estar atento a que no vuelvan. En este sentido, se recomienda seguir consumiendo dichos alimentos para prevenir la reaparición de los parásitos, agregando vitamina B y equinácea, ambos excelentes rehabilitadores del sistema inmune y del sistema digestivo intestinal.

Sintomas del asma y tratamientos caseros

Una afección en los órganos respiratorios, y un problema para respirar, son los principales síntomas del asma, enfermedad que tiene un carácter crónico, si sus síntomas se hacen habituales y se pierden fuerzas diariamente; por eso su tratamiento convencional no es sencillo.

Remedio-para el ASMASiendo los tratamientos naturales una útil ayuda para disminuir sus síntomas, y mejorar la salud. Continue reading