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Decile chau a las arrugas con estos trucos naturales de Cuidando la Salud

Uno de los factores principales que contribuye a la aparición de las arrugas es el tiempo “envejecimiento“, pero existen otro factores que atenúan aún más estas líneas, es por esto que vamos a darte consejos para decirle chau a las arrugas.

Lo natural siempre es lo mejor para quitar las arrugas de la cara. Anota estos consejos super importantes.

1- Dormir bien: Dormir bien tiene muchos beneficios, debes descansar y dormir las horas suficientes, mínimo 8 horas. Un secreto es dormir boca arriba.

2- No fumar: Debes dejar de fumar y distanciarte de los sectores donde lo practican regularmente. El cigarrillo causa un envejecimiento acelerado en la piel, produce un menor flujo sanguíneo en el rostro, convirtiendo las líneas de expresión en arrugas.

3- Comer pescado: El pescado es muy rico en proteínas y posee una importante fuente de omega 3, ayuda a mantener un buen estado de la piel, nutriéndola.

4- Cuidado del rostro: No debes lavar el rostro con frecuencia, ya que eliminas la humedad que protege a la piel de la contaminación.  También existen ejercicios de gimnasia facial.

5- Consume vitamina C: La vitamina C aumenta la producción del colágeno, el cual la proteje de los rayos solares, éste colabora con la regeneración de la piel dañada, evitando las arrugas.

Existen muchas mascarillas naturales para evitar las arrugas de la cara, como las hechas con miel, aceite de oliva, pepino, etc.