Propiedades alimenticias y curativas de algunos alimentos

Algunos alimentos tienen propiedades alimenticias y curativas que producen muchos beneficios en nuestra salud. Te presentamos 3 alimentos con sus beneficios medicinales y algunas recetas para que pongas en practica. AJO: El ajo es un gran condimento, de uso caso imprescindible en todas las comidas. Si bien es un gran desinfectante y un buen tónico del organismo, debe usarse con moderación. Es un gran desinfectante intestinal, muy útil…

¿Cómo hago para comer menos? Secretos cuidarnos en las comidas

Estos tips para cuidarse en las comidas son muy sencillos y fáciles de realizar. Son pequeños cambios alimenticios que podemos acostumbrarnos a realizar y que poco a poco nos ayudarán a controlarnos con las ingestas. Siempre hay que tener en cuenta que determinadas características de las comidas pueden afectar la saciedad, como el caso de la apariencia, el gusto, cuánta masticación requieren, que nutrientes poseen, cantidad de comida que uno lle…

Propiedades curativas del ejote verde, judías o chauchas

Las judías verdes , ejotes o simplemente chauchas como las conocemos en Argentina son legumbres que se consumen como una verdura y son muy apreciadas por su agradable sabor y sus propiedades curativas. Las judías verdes, ejotes o chauchas son muy digestivas ( a pesar de que son legumbres) , diuréticas y digestivas. Tienen bajo contenido en sodio por lo tanto es ideal para las personas que son hipertensas, también tienen bajo contenido calórico,…

Comidas en la playa: Cómo conservar y qué llevar

Muchas veces nos tentamos de comidas que venden en la playa pero se debe tener cuidado con los riesgos de intoxicaciones alimentarias. Ciertos sandwiches, caramelos, alfajores, facturas, panes de diferentes tipos, panchos, choclos tientan a los veraneantes ya sea con la publicidad de los vendedores ambulantes o en puestos callejeros. Pero….¿Estarán bien conservados? Siempre hay riesgos de una posible intoxicación alimentaria ya que es dud…

¿Qué comidas atentan contra las dietas?

Cuando uno sigue un régimen para adelgazar debe evitar las tentaciones que pueden hacer peligrar el sacrificio y tener en cuenta que ciertos alimentos atentan contra las dietas. Es importante no hechar por tierra en un momento de gula el sacrificio de días de cuidarse. Aquí les dejamos algunas de las comidas que más engordan y que son verdaderos atentados a las dietas. Alimentos que atentan contra una dieta: 1-Golosinas: lo típico es que uno la…

Propiedades curativas y usos del Nopal

Quedó demostrado con diversos estudios que el nopal, tuna o chumbera, cuyo nombre científico es Opuntia Ficus es un cactus muy utilizado hace miles de años por aztecas, que lo usaron para diversos productos medicinales y que en la actualidad se sigue utilizando para combatir varios males. El Nopal contiene además un alto número de fibras , vitaminas A, B , C y E , Minerales ( calcio, sodio , potasio, hierro, magnesio), clorofila, amin¡oácidos,…

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La soja y sus propiedades curativas: Función cardiosaludable de la soja

La soja es una legumbre con un alto valor nutritivo, contiene minerales, gran cantidad de vitaminas y no posee colesterol. Tiene un alto contenido de isoflavonas y estas se encuentran  en los alimentos provenientes del poroto. Los científicos investigan sobre la relación entre la ingesta regular de soja y las enfermedades del corazón, ya que sus propiedades ayudan a reducir los niveles de colesterol, regulación genética y actividades antioxidan…

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Mitos y verdades acerca de las dietas

…necesario pasar hambre para perder kilos. Saltarse el desayuno te hace consumir menos calorías al día. Evitando comidas adelgaza. Lo ideal para adelgazar es hacer una sola comida al día. Hacer dieta consiste en comer todo hervido, como verdura y pescado hervido. Eliminar la pasta para perder peso. Cenar sólo fruta para perder peso. Cenar  engorda. Un jugo de pomelo o limón en ayunas te ayuda a quemar las grasas. Las comidas de dieta son muy comp…