¿Cómo hago para comer menos? Secretos cuidarnos en las comidas

Estos tips para cuidarse en las comidas son muy sencillos y fáciles de realizar. Son pequeños cambios alimenticios que podemos acostumbrarnos a realizar y que poco a poco nos ayudarán a controlarnos con las ingestas. Siempre hay que tener en cuenta que determinadas características de las comidas pueden afectar la saciedad, como el caso de la apariencia, el gusto, cuánta masticación requieren, que nutrientes poseen, cantidad de comida que uno ll…

Sentirse lleno, comidas nutritivas

Las comidas son nutritivas cuando contienen altas cantidades de fibra, proteína y proteínas puras por caloría. Mientras más tiempo lleve masticar la comida antes de tragarla, más enzimas soltara tu cuerpo, que inspeccionarán la sensación en tu cerebro de estar completamente lleno. Si lo que te encuentras comiendo posee grandes cantidades de agua o azúcares tan solo te llenará por un cierto período de tiempo muy corto, debido a que los fluidos qu…

Propiedades alimenticias y curativas de algunos alimentos

Algunos alimentos tienen propiedades alimenticias y curativas que producen muchos beneficios en nuestra salud. Te presentamos 3 alimentos con sus beneficios medicinales y algunas recetas para que pongas en practica. AJO: El ajo es un gran condimento, de uso caso imprescindible en todas las comidas. Si bien es un gran desinfectante y un buen tónico del organismo, debe usarse con moderación. Es un gran desinfectante intestinal, muy útil en las per…

Comidas poco saludables

La mayor parte del desarrollo de un estilo de vida más saludable es lograr aprender a distinguir las comidas auténticamente saludables de los impostores ricos en azúcares y sodio. Las compañías pretenden etiquetar sus productos como saludables, pero al mirar cierta información nutricional te darás cuenta de que no siempre es así. Licuados de tiendas Beber la mayoría de los licuados de venta comercial no es semejante a comer una fruta fresca. Los…

Propiedades curativas y preventivas del ajonjolí

En esta oportunidad te queremos contar cuales son las propiedades curativas y preventivas que tiene la semilla de sésamo, también llamado ajonjolí. ¿Qué es el ajonjolí? El ajonjolí, también denominado sésamo, es una semilla que proviene de una planta llamada Sesamun Indicum. Originaria de África y de la India, llegó a estas tierras por medio de los esclavos y hoy es muy utilizada para hacer aceites. ¿Cuáles son sus propiedades? El ajonjolí cuent…

Pistachos: un ideal para elegir entre comidas

El pistacho es un alimento ideal para las ingestas entre comidas ya que aporta al organismo la energía necesaria y optimiza el rendimiento en, las actividades cotidianas. Son una fuente confiable de vitaminas, minerales y fitonutrientes beneficiosos. En su composición nutricional, el pistacho americano presenta un elevado contenido lipíco, principalmente ácidos grasos monosaturados y poliinsaturados (las denominadas grasas buenas), no contiene c…

Virtudes curativas de la Árnica

…ordero e insinúa al tacto de sus hojas peludas y suaves. Hay diversas especies, la más popular por sus virtudes curativas es el Árnica Montana, planta medicinal y tóxica al mismo tiempo, que no debe ingerirse sin una prescripción médica. Esta, al igual que el Árnica chamissonis, posee helenalina, fundamental en preparados anti inflamatorios usados contra las moretones y contusiones. Por lo que, es de uso habitual en caso de sufrir una caída o gol…

¿Cuáles son los beneficios del estragón? ¿Cómo incluirlo en las comidas?

…n cualquier caso lo único que se utiliza de la planta son sus hojas. Beneficios para la salud: Al saborizar sus comidas con estragón, usted esta Protegiendo su salud cardiovascular Reduciendo el colesterol LDL (malo) Sumando acción antioxidante Uso: Por su fuerte aroma debe ser utilizado en cantidades pequeñas, especialmente si se mezcla con otras hierbas; de lo contrario enmascara los sabores. Es ideal para saborizar salsas. Queda delicioso en r…