Los mejores desayunos light

…o de que estés a dieta no significa que debas tener un desayuno vacío y sin ningún ingrediente que te guste, ten en cuenta que, cuando se trata de nutrición, la calidad es más importante que la cantidad. Burrito de huevos revueltos Los ingredientes esgrimidos para cocinar estos burritos son huevos, leche descremada, cilantro, manteca, queso chedar bajo en grasas y tortillas de harina integral. Listos en solo 15 minutos, su relleno contribuye u…

Dieta Paleolitica Sana

…no solo el cuerpo se empieza a alimentar y nutrir bien sino que nos acostumbramos a nuevos sabores y costumbres en las cuales el cuerpo mediante un tiempo prolongado en el cual se hayan hecho las cosas bien notas pequeñeces como  el cambio en la energía, si tenes sobrepeso es probable que puedas superarlo de a poco, si estas bajo en peso a lo que se recomienda con un plan de comidas bien elaborado, actividad física y esfuerzo lo lograras! Ten e…

Comidas poco saludables

…oteínas y demás nutrientes, pero además están llenas de azúcares y calorías. Si mides la información nutricional entre ciertas barras proteicas y una barra de caramelo con nueces verás que las cantidades de proteínas, azúcares y calorías son prácticamente iguales. Evita totalmente las barras con nombres similares a postres, principalmente si son muy bajos en proteínas. Yogur congelado Una porción bastante razonable de yogur congelado simple es un…

Propiedades curativas del ejote verde, judías o chauchas

Las judías verdes , ejotes o simplemente chauchas como las conocemos en Argentina son legumbres que se consumen como una verdura y son muy apreciadas por su agradable sabor y sus propiedades curativas. Las judías verdes, ejotes o chauchas son muy digestivas ( a pesar de que son legumbres) , diuréticas y digestivas. Tienen bajo contenido en sodio por lo tanto es ideal para las personas que son hipertensas, también tienen bajo contenido calórico,…

¿Qué comidas atentan contra las dietas?

Cuando uno sigue un régimen para adelgazar debe evitar las tentaciones que pueden hacer peligrar el sacrificio y tener en cuenta que ciertos alimentos atentan contra las dietas. Es importante no hechar por tierra en un momento de gula el sacrificio de días de cuidarse. Aquí les dejamos algunas de las comidas que más engordan y que son verdaderos atentados a las dietas. Alimentos que atentan contra una dieta: 1-Golosinas: lo típico es que uno la…

Dietas: ¿Pomelo para adelgazar?

…as pastas). Evitar ciertos alimentos, como el apio y la cebolla blanca. Comer más de los alimentos que son altos en proteína y grasa  (como huevos, carne de cerdo y carne roja). Comer pomelo o jugo de pomelo antes de cada comida o con la mayoría de las variaciones, también reducir calorías, algunos a un precio tan bajo como 800 calorías por día. En la dieta, también beber 8 vasos de agua y 1 taza de café al día. Nivel de Esfuerzo: bastante fácil…

Ejote verde: Acción en la salud

…tener en cuenta que estén sanos, enteros, de color verde fuerte, consistencia firme, libres de humedad o manchas en su exterior. La acción del ejote en la salud es importante porque se trata de un alimento de bajas calorías ideal para las personas que deben realizar régimen para adelgazar. Además ayuda a eliminar líquidos y por lo tanto ayuda a bajar la presión arterial a hipertensos. Los ejotes verdes poseen poco más de 40 calorías cada 100 grs…

Prótesis mamarias: Seguras pero bajo control

…esis mamarias son el método más común y seguro para aumentar el busto y fueron desarrolladas hace cuarenta años. En ese tiempo fueron evolucionando hasta llegar a las actuales prótesis mamarias  de varias envolturas, relleno de gel cohesivo y de altísima bioseguridad. Estas prótesis mamarias de gel de silicona no se relacionan ni con enfermedades antiinmunes ni con el cáncer. Los profesionales también son culpables de las mastoplastías adictivas…