Propiedades nutritivas de los ejotes

…aneso. En una prueba médica llevada a cabo, las mujeres que comían importantes cantidades del mineral manganeso en sus dietas cotidianas tenían muchos menos calambres y además menos cambios de humor que las que lo consumían menor cantidad de ejotes. Propiedades de los ejotes Los ejotes cuidan tus articulaciones Tan solo añade una taza de ejotes a tu ensalada preferida y conseguirás vitamina K. Los niveles bajos se vinculan principalmente al índic…

Cómo se forman los ejotes y que función tienen

Los ejotes es el fruto que no maduró de la planta Phaseolus vulgaris que se consume como verdura. De acuerdo a cada país recibe diferentes nombres: ejotes, ejotes verdes, chaucha, habichuelas, porotos verdes, judías verdes, alubias verdes , vainitas , etc. El orígen es Centroamérica y Suramérica pero ahora se encuentra distribuído en el mundo. Requiere de clima húmedo y templado. El principal uso es el gastronómico, se cocinan hervidos, con sals…

¿Se puede comer mucho y adelgazar?

…ña porción tendrá muchas calorías, y por lo que ocupa menos espacio en el estómago, produciendo de esta manera menor saciedad. A su vez, como visualmente nos parece que comimos muy poco, vamos a querer comer más y más. Consumir alimentos de baja densidad calórica ayuda a cuidarse con las comidas sin la necesidad de pasar hambre, ya que se puede incorporar más volumen de alimento sin excederse en las calorías. Actividad relacionada: calorias cubio…

¿Qué comidas atentan contra las dietas?

…nas blancas: Cuando uno desea perder peso hay que evitar las harinas blancas. Desde las tortas, pizzas, pastelería, pasta , todo lo realizado con esta harina aporta muchas calorías. 5- Salsas: Las salsas, especialmente las compradas suelen tener grasas en exceso que aportan muchas calorías. Es mejor eliminarlas de la dieta, al igual que ciertos aliños. Actividad relacionada: calorias de los cubios, Atentado del chinconcuya…

Dieta Paleolitica Sana

…cando hábitos saludables correctamente podemos lograr grandes cambios ya que no solo el cuerpo se empieza a alimentar y nutrir bien sino que nos acostumbramos a nuevos sabores y costumbres en las cuales el cuerpo mediante un tiempo prolongado en el cual se hayan hecho las cosas bien notas pequeñeces como  el cambio en la energía, si tenes sobrepeso es probable que puedas superarlo de a poco, si estas bajo en peso a lo que se recomienda con un pla…

Propiedades curativas del ejote verde, judías o chauchas

Las judías verdes , ejotes o simplemente chauchas como las conocemos en Argentina son legumbres que se consumen como una verdura y son muy apreciadas por su agradable sabor y sus propiedades curativas. Las judías verdes, ejotes o chauchas son muy digestivas ( a pesar de que son legumbres) , diuréticas y digestivas. Tienen bajo contenido en sodio por lo tanto es ideal para las personas que son hipertensas, también tienen bajo contenido calórico,…

Prótesis mamarias: Seguras pero bajo control

…locadas por personales idóneos y del tamaño adecuado para el cuerpo en que son implantadas. Se deben tener en cuenta la amplia variedad de prótesis para luego poder tener resultados previsibles, es muy importante que un cirujano con experiencia suguera las que se adecúen de acuerdo a ciertas mediciones de acuerdo a la antropometría de cada paciente. Actividad relacionada: condormir con protesis mameias recien colocadas, dormir con una llave bajo…

¿Cuáles son las claves para llevar una alimentación saludable?

…que hoy en día lidera en los nutricionistas y las asociaciones expertas en alimentación es que las personas aprendar a elegir sus alimentos, teniendo como criterio la calidad de ellos y no la cantidad que se come y la de calorías. Con esto lo que se quiere lograr es que la elección se base en el criterio de que los alimentos sean ricos en nutrientes (vitaminas, minerales y proteínas) y sería aún más positivo, si además es bajo en calorías. Con e…