Cómo se forman los ejotes y que función tienen

Los ejotes es el fruto que no maduró de la planta Phaseolus vulgaris que se consume como verdura. De acuerdo a cada país recibe diferentes nombres: ejotes, ejotes verdes, chaucha, habichuelas, porotos verdes, judías verdes, alubias verdes , vainitas , etc. El orígen es Centroamérica y Suramérica pero ahora se encuentra distribuído en el mundo. Requiere de clima húmedo y templado. El principal uso es el gastronómico, se cocinan hervidos…

Los mejores desayunos light

El desayuno es la comida más trascendental del día, ya que ayuda a controlar el peso, a aumentar el rendimiento físico e intelectual, y a mejorar el estado nutricional. El hecho de que estés a dieta no significa que debas tener un desayuno vacío y sin ningún ingrediente que te guste, ten en cuenta que, cuando se trata de nutrición, la calidad es más importante que la cantidad. Burrito de huevos revueltos Los ingredientes esgrimidos para cocin…

Dieta Paleolitica Sana

…no solo el cuerpo se empieza a alimentar y nutrir bien sino que nos acostumbramos a nuevos sabores y costumbres en las cuales el cuerpo mediante un tiempo prolongado en el cual se hayan hecho las cosas bien notas pequeñeces como  el cambio en la energía, si tenes sobrepeso es probable que puedas superarlo de a poco, si estas bajo en peso a lo que se recomienda con un plan de comidas bien elaborado, actividad física y esfuerzo lo lograras! Ten e…

Consejos para adelgazar el abdomen

…os de calorías negativas y reemplazar el yogur por una porción de fresas. Almuerzo: arroz con pollo, junto a una ensalada de vegetales, pudiendo escoger coliflor, espárragos o apio. Para beber puedes preparar un jugo bajo en calorías. Cena: ensalada de vegetales a elección junto a un caldo o sopa sin grasas. Para beber puedes preparar un té verde sin azúcar. Con estas dietas para adelgazar no pasarás hambre y conseguirás tener muy buenos resultad…

Comidas poco saludables

…oteínas y demás nutrientes, pero además están llenas de azúcares y calorías. Si mides la información nutricional entre ciertas barras proteicas y una barra de caramelo con nueces verás que las cantidades de proteínas, azúcares y calorías son prácticamente iguales. Evita totalmente las barras con nombres similares a postres, principalmente si son muy bajos en proteínas. Yogur congelado Una porción bastante razonable de yogur congelado simple es un…

Propiedades curativas del ejote verde, judías o chauchas

Las judías verdes , ejotes o simplemente chauchas como las conocemos en Argentina son legumbres que se consumen como una verdura y son muy apreciadas por su agradable sabor y sus propiedades curativas. Las judías verdes, ejotes o chauchas son muy digestivas ( a pesar de que son legumbres) , diuréticas y digestivas. Tienen bajo contenido en sodio por lo tanto es ideal para las personas que son hipertensas, también tienen bajo contenido calórico,…

¿Qué comidas atentan contra las dietas?

…uno sigue un régimen para adelgazar debe evitar las tentaciones que pueden hacer peligrar el sacrificio y tener en cuenta que ciertos alimentos atentan contra las dietas. Es importante no hechar por tierra en un momento de gula el sacrificio de días de cuidarse. Aquí les dejamos algunas de las comidas que más engordan y que son verdaderos atentados a las dietas. Alimentos que atentan contra una dieta: 1-Golosinas: lo típico es que uno las come…

Dietas: ¿Pomelo para adelgazar?

…as pastas). Evitar ciertos alimentos, como el apio y la cebolla blanca. Comer más de los alimentos que son altos en proteína y grasa  (como huevos, carne de cerdo y carne roja). Comer pomelo o jugo de pomelo antes de cada comida o con la mayoría de las variaciones, también reducir calorías, algunos a un precio tan bajo como 800 calorías por día. En la dieta, también beber 8 vasos de agua y 1 taza de café al día. Nivel de Esfuerzo: bastante fácil…