Propiedades nutritivas de los ejotes

…neso. En una prueba médica llevada a cabo, las mujeres que comían importantes cantidades del mineral manganeso en sus dietas cotidianas tenían muchos menos calambres y además menos cambios de humor que las que lo consumían menor cantidad de ejotes. Propiedades de los ejotes Los ejotes cuidan tus articulaciones Tan solo añade una taza de ejotes a tu ensalada preferida y conseguirás vitamina K. Los niveles bajos se vinculan principalmente al ín…

Cómo se forman los ejotes y que función tienen

Los ejotes es el fruto que no maduró de la planta Phaseolus vulgaris que se consume como verdura. De acuerdo a cada país recibe diferentes nombres: ejotes, ejotes verdes, chaucha, habichuelas, porotos verdes, judías verdes, alubias verdes , vainitas , etc. El orígen es Centroamérica y Suramérica pero ahora se encuentra distribuído en el mundo. Requiere de clima húmedo y templado. El principal uso es el gastronómico, se cocinan hervidos, con sa…

¿Se puede comer mucho y adelgazar?

En las reuniones familiares, en los asados y otras comidas cotidianas, la ensalada generalmente es un acompañamiento secundario. Las ensaladas son una de las claves para disfrutar del asado u otra comida  y disminuir el exceso de calorías. Consejos para consumir menos calorías Tendremos mucha más lechuga que chorizo para alcanzar las mismas calorías, ya que el chorizo tiene mucha mayor densidad calórica que la lechuga. Los vegetales y las frut…

¿Qué comidas atentan contra las dietas?

…no desea perder peso hay que evitar las harinas blancas. Desde las tortas, pizzas, pastelería, pasta , todo lo realizado con esta harina aporta muchas calorías. 5- Salsas: Las salsas, especialmente las compradas suelen tener grasas en exceso que aportan muchas calorías. Es mejor eliminarlas de la dieta, al igual que ciertos aliños. Actividad relacionada: cubios calorias, calorias de la pata de res, calorias de los cubios…

Dieta Paleolitica Sana

…cando hábitos saludables correctamente podemos lograr grandes cambios ya que no solo el cuerpo se empieza a alimentar y nutrir bien sino que nos acostumbramos a nuevos sabores y costumbres en las cuales el cuerpo mediante un tiempo prolongado en el cual se hayan hecho las cosas bien notas pequeñeces como  el cambio en la energía, si tenes sobrepeso es probable que puedas superarlo de a poco, si estas bajo en peso a lo que se recomienda con un pla…

Propiedades curativas del ejote verde, judías o chauchas

Las judías verdes , ejotes o simplemente chauchas como las conocemos en Argentina son legumbres que se consumen como una verdura y son muy apreciadas por su agradable sabor y sus propiedades curativas. Las judías verdes, ejotes o chauchas son muy digestivas ( a pesar de que son legumbres) , diuréticas y digestivas. Tienen bajo contenido en sodio por lo tanto es ideal para las personas que son hipertensas, también tienen bajo contenido calórico,…

Prótesis mamarias: Seguras pero bajo control

Hay grandes debates sobre la peligrosidad o no de prótesis mamarias , surgen principalmente sobre la conveniencia o no de hacerlas salvo ciertas patologías o malformaciones antes de los dieciocho años, además de tener un registro de la prótesis que marque una cierta trazabilidad. Las prótesis mamarias son el método más común y seguro para aumentar el busto y fueron desarrolladas hace cuarenta años. En ese tiempo fueron evolucionando hasta llega…

Comidas poco saludables

…mejor, prepara tu propio licuado en casa. Barras proteicas Estas barras son muy ricas en proteínas y demás nutrientes, pero además están llenas de azúcares y calorías. Si mides la información nutricional entre ciertas barras proteicas y una barra de caramelo con nueces verás que las cantidades de proteínas, azúcares y calorías son prácticamente iguales. Evita totalmente las barras con nombres similares a postres, principalmente si son muy bajos e…