¿Cómo bajar de peso comiendo mandarina?

La mandarina, es un cítrico que beneficia en gran parte al organismo ya que puede ayudar en una dieta para bajar de peso, sus gajos están llenos de jugo que aportan una cantidad importante de vitamina C, y distintos aceites esenciales que sirven para quemar grasas. La mandarina posee muy baja concentración de azúcares, y su contenido en agua es mucho mayor que en el resto de los cítricos, y a su vez contiene un aporte calórico del 49%,  menor qu…

Hacer ejercicio con el estómago vacío

Es un debate que dura desde hace mucho tiempo : ¿Es mejor o peor para trabajar el cuerpo con el estómago vacío? Es hora de desmantelar algunos viejos mitos sobre la alimentación y el ejercicio. Diferentes personas trabajan mejor bajo diferentes circunstancias, y decidir si una persona debe comer antes del entrenamiento pueden ser como decirles a qué hora del día para hacer ejercicio o la dieta que deben seguir,depende en gran medida de lo que fu…

Hacer deporte ayuda a que los jóvenes sean más inteligentes

…lmente los ejercicios cardiovasculares contribuye a desarrollar la inteligencia de los jóvenes. Se puede consultar en la revista científica “Proceedings of the National Academy of Sciencies”. Ya no hay duda de que los adolescentes que practican deportes o desarrollan actividad física son más inteligentes que aquellos que se lo pasan tirados en un sillón. De acuerdo a un estudio realizado en Suecia, sus investigadores afirman que hacer…

La nutrición de nuestro cuerpo: Etapas de la digestión

Los alimentos aportan al cuerpo humano materiales para su construcción y energía para mantenerse activo. Sin embargo, este no puede utilizarlos como los recibe. Primero deben ser transformados: esa es la digestión, que ocurre entre el momento en que la persona come y en el que elimina los desechos. Todo alimento solido o líquido entra por la boca y circula por el tubo digestivo, que si fuera desplegado, alcanzaría 9 metros de largo. En la mastic…

Beneficios del limón en la salud

…varias de las propiedades del limón, un cítrico de los más conocidos y monopolizados. Ya sea en la clásica limonada, como depurador del organismo, en infusiones, combinado con el multifacético jengibre, hasta como tratamiento para la hipercolesterolemia, entre otros tantos beneficios que aporta al organismo. Si bien el jugo de limón es provechoso en cualquier momento del día, apenas te levantas y en ayunas sus efectos se potencian. Lo ideal es ha…

Beneficios del jugo de remolacha

…ninguna investigación que compruebe que el jugo de remolacha de manera activa consiga quemar grasas por su cuenta. Por lo que la conclusión es que el jugo de remolacha nos ayuda a controlar el peso y se puede utilizar como un complemento para quemar grasas al tener una mayor saciedad, conjuntamente de ayudar en la resistencia muscular. Este jugo se considera como un sustituto de comida para personas que buscan perder peso. Lo que no puede hacer,…

Lo que NO tenés que hacer si tenes Asma

…sona los cometería. El problema es cuando éstos se deben a falta de información o malinformación y que esto pueda llegar a perjudicar nuestra saludd e algún modo. Ejemplo de esto es cuando las personas que sufren asma cometen errores que podrían agravar su condición. Para evitarlo, debido a la complejidad misma de esta enfermedad, en el día de hoy en lo que sigue a continuación te contamos lo que las personas con ASMA NO tienen que hacer. Si vos…

¿Cómo hacer una limpieza profunda en tu casa en una semana?

Cuidar la casa, requiere mucho trabajo, sobre todo cuando toca el día de limpieza. Además, lo que a muchos les sucede es que cuando empiezan con el plan de limpieza, no saben por dónde empezar y luego no saben cómo terminar, porque parece que es interminable. Es por esto que en el día de hoy te vamos a contar cómo hacer una limpieza profunda en tu casa en 7 días. Asique no te lo podés perder lo que sigue a continuación, porque es la oportunidad…