Hacer ejercicio con el estómago vacío

…desde hace mucho tiempo : ¿Es mejor o peor para trabajar el cuerpo con el estómago vacío? Es hora de desmantelar algunos viejos mitos sobre la alimentación y el ejercicio. Diferentes personas trabajan mejor bajo diferentes circunstancias, y decidir si una persona debe comer antes del entrenamiento pueden ser como decirles a qué hora del día para hacer ejercicio o la dieta que deben seguir,depende en gran medida de lo que funciona mejor para el in…

Mandarina-para-adelgazar

¿Cómo bajar de peso comiendo mandarina?

La mandarina, es un cítrico que beneficia en gran parte al organismo ya que puede ayudar en una dieta para bajar de peso, sus gajos están llenos de jugo que aportan una cantidad importante de vitamina C, y distintos aceites esenciales que sirven para quemar grasas. La mandarina posee muy baja concentración de azúcares, y su contenido en agua es mucho mayor que en el resto de los cítricos, y a su vez contiene un aporte calórico del 49%,  menor qu…

Hacer deporte ayuda a que los jóvenes sean más inteligentes

…inteligencia, aunque no entre la potencia muscular y el coeficiente intelectual. Los jóvenes que registraron un aumento en la actividad deportiva alrededor de los 15 a 18 años, también registraron un aumento en el puntaje en el test de inteligencia con resopecto a otros jóvenes que habían disminuído su actividad física. Actividad relacionada: como se forman los ejotes y que funcion tienen, cadena del mejor deporte hacer el amor, chicos…

ghee (1)

¿Cómo hacer el Ghee u oro líquido ayurveda?

El ghee u oro líquido consiste en una mantequilla clarificada, que se utiliza mucho en la cocina ayurveda, es un alimento que ayuda a nutrir cuerpo y mente y no genera un aumento del colesterol. El ghee es muy recomendado para embarazadas y niños. Según la medicina ayurveda esta mantequilla posee múltiples usos terapéuticos. En cuidandolasalud te mostraremos cómo hacer Ghee u oro líquido. Elementos a utilizar: mantequilla sin sal frasco de vid…

¿Tengo Vigorexia porque me gusta hacer ejercicio y fitness?

…ológicos, emocionales, sociales, culturales o educativos del individuo, los cuales pueden ser oportunos para que la persona desarrolle una personalidad obsesiva. Por otra parte, aquellas que sienten la necesidad de cuidar su imagen corporal, aumentar su fortaleza, o las que simplemente hallan una excesiva satisfacción al hacer ejercicio, son las más expuestas a padecer de vigorexia. Una persona afectada suele practicar ejercicio de manera excesiv…

Beneficios del limón en la salud

…omo depurador del organismo, en infusiones, combinado con el multifacético jengibre, hasta como tratamiento para la hipercolesterolemia, entre otros tantos beneficios que aporta al organismo. Si bien el jugo de limón es provechoso en cualquier momento del día, apenas te levantas y en ayunas sus efectos se potencian. Lo ideal es hacerlo parte de la rutina matutina de esta forma: Exprime un limón para extraer su jugo, la cantidad depende de tu pes…

Usos de chile jalapeno

…e consumir chile jalapeno Poderoso antioxidante: Indagaciones han revelado que la capsicina lograría desnutrir las células cancerígenas antes de que éstas originen algún tipo de problemas. Además, la capsicina es un poderoso antioxidante, que puede mantenernos jóvenes durante más tiempo, es un expectorante y descongestionante natural, que ayuda a prevenir la bronquitis. Perder peso: Si pretendes perder peso de forma saludable, además de hacer…

Zumba: Para adelgazar bailando: Lo nuevo en ritmos

Comenzó la temporada alta en las clases de gimnasia. En más de la mitad ya añadieron clases con todos los ritmos, ya que dicen que es clave para que los clientes no renuncien al ejercicio. La actividad más solicitada es la zumba, de paso sencillo pero intenso.Desde el punto de vista del vago, coexiste esa gente extraña que ama hacer cualquier tipo de actividad física, y el resto de la humanidad. Para el vago, la teoría está clarísima, sabe que…