Para muchas personas es impensable la idea de masturbarse, más complicado aún les puede resultar pensar en llegar a hacerlo  delante de sus parejas o que está o presenciar como su pareja lo hace. Para muchos hombres y mujeres incluso resulta ofensivo porque malinterpretan la masturbación de su pareja como una muestra clara de que no se sienten satisfechos y complacidos con la estimulación sexual que  le prodiga la pareja.

Grave error! El que comete quien no tiene este tipo de intimidad sexual con la persona a la que ama. Realmente la masturbación es una práctica sexual saludable a nivel personal y en el contexto de pareja; de hecho, es una herramienta que hace parte de las tantas técnicas terapéuticas que los sexólogos utilizamos para el tratamiento de las disfunciones sexuales tanto en hombres como en mujeres.

En el caso de la mujer, a quienes cuesta un poco más llegar al clímax, la masturbación puede ayudar  a liberarse de la ansiedad que genera pensar que su pareja en ese momento puede aburrirse o cansarse de estimularle sin que ella alcance el orgasmo. Este es un pensamiento que casi siempre se presenta  y que logra desconectarnos de las sensaciones placenteras, extendiendo aún más la respuesta sexual.  Y definitivamente si hay hombres que se fastidian  de estar estimulando y no recibir una respuesta tan rápida como ellos desearían.

Entonces una ayudita extra auto acariciándonos no quedaría nada mal, por el contrario nos hace más partícipes y responsables de nuestro propio placer.

Por otro lado, la estimulación visual y psíquica que recibe el hombre al ver a su mujer acariciarse a sí misma, es enloquecedora. A la mayoría le gusta y le excita enormemente ver el hambre sexual de ellas.

La masturbación además ayuda a ambos a fortalecer aun mas su intimidad emocional; pues al ser una práctica individual que en ese momento compartes con tu pareja, le ayudas así mismo en sus sentimientos de aceptación, aprobación y pertenencia, fundamentales en un vínculo de pareja sano. Es algo así como “comparto este secreto intimo contigo porque te tengo mucha confianza”; recordemos que muchos llevan 10, 20, 30 años haciéndolo a solas.

Ahora bien, muchas mujeres solo alcanzan el orgasmo de esta manera y a solas ya sea con sus dedos o su vibrador;  pero cuando hacen partícipes a sus maridos y logran alcanzarlo masturbándose en su presencia, podríamos decir que ya habrán dado un paso importante para que poco a poco ellos entren en su juego sexual y ellas puedan lograr el clímax con la ayuda de él.

Artículo escrito por Issa Farides, Psicóloga y Educadora Sexual.

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Para evitar estas y otras sorpresas, hemos separado algunos consejos muy importantes para que tu cabello pierda belleza y salud.

Lávese el cabello diariamente

Según los expertos, como la mayoría de los hombres tienen el pelo corto, la tendencia es que sea más graso que el pelo de las mujeres. Por lo tanto, para evitar que el cabello se vea sucio y mal cuidado, trabaje con el hábito de lavarlo todos los días. Y esta práctica no es sólo para dejar la oleosidad con un bajo índice no, porque también evita que hongos y microorganismos se instalen en su cuero cabelludo y terminen haciendo la fiesta allí.

Ahora que sabes que siempre debes lavarte el cabello, presta atención a cómo se debe lavar. Así es, no basta con sumergirse en el agua, hay que usar algunos productos específicos para el cabello y evitar otros.

Manipulación en agua caliente

No hay duda de que un baño caliente es relajante, pero para el cabello es un peligro. El agua caliente directamente sobre el cuero cabelludo, además de secar el cabello, contribuye a aumentar su untuosidad. Por lo tanto, anótelo: la temperatura correcta para el lavado es de cálido a frío.

Usa el champú específico para tu tipo de cabello

Hay muchos tipos de pelo por ahí, sólo tienes que salir a la calle para probarlo. Hay cabellos grasos, lisos, rizados, largos, cortos…. Y gracias a la industria cosmética, hay un champú específico para cada uno de ellos. Asegúrate de cuál es el tuyo.

Huye de los champús 2 en 1, porque no tienen el mismo efecto que cuando usas el champú y el acondicionador por separado.

No usar champú femenino en el cabello, porque, como hemos explicado, el cabello de los hombres no es el mismo que el de las mujeres. Por lo tanto, el cabello de los hombres necesita activos que sólo su propio champús pueden ofrecer.

• Cabello fino y sin volumen

Los champuses para este tipo de cabello tienen sustancias que dan más volumen a las hebras, ya que llenan el espacio de aire entre ellas.

• Cabello rizado

El cabello rizado suele estar muy seco, por lo que el champú debe tener una buena acción hidratante. Y eso es exactamente lo que vas a buscar en el envase, ¿verdad?

Para el cabello rizado, se necesita un champú para disciplinar los rizos. Por lo general, estos tipos de champús son unisex, pero no hay problema, porque funcionan de la misma manera.

• Cabello muy grasiento

Si sientes que tu cabello está grasiento incluso después de lavarlo, elige productos con ingredientes que regulen la actividad de las glándulas sebáceas y que, al mismo tiempo, tengan una acción refrescante.

• Cabello rebelde

Si tu cabello no se queda en el lugar donde lo dejaste inicialmente, apuesta por productos que tengan activos que combatan el frizz de los hilos.

• Cabello gris

Siempre trate de hacer uso de productos específicos para las hebras grises. Si no los usas, los hilos pueden volverse amarillos.

• Cabello lavado más de una vez al día

Para que tu cabello no sufra ningún daño, opta por un champú suave que tenga acción hidratante, evitando así el secado del cabello.

No use el acondicionador tan a menudo

El acondicionador es un producto que sólo se debe utilizar en las puntas del cabello, ya que si llega a la raíz puede dejar el cuero cabelludo más graso. Como es casi imposible aplicar el acondicionador sólo en las puntas de los cabellos cortos, lo ideal es que el producto no se utilice tan a menudo.

Después de lavarme el cabello, es hora de secarlo y alisarlo

Con el cabello lavado, hay que secarlo, peinarlo y arreglarlo. Pero además del lavado, también hay que tener en cuenta estos pasos. Por ejemplo: para secar el cabello, no utilice demasiado el secador, ya que puede dañarlo. Luego, prefiera la toalla vieja y buena, pero seque el cabello desde las puntas hasta la raíz, y sin demasiada presión para no romperlo.

Para ajustar los mechones a tu gusto, utiliza un peine de madera con dientes anchos, ya que permite la neutralización estática del cabello. Después del peinado.

Por último, pero no por ello menos importante, si siempre está expuesto al sol, al agua de mar o al cloro de la piscina, utilice protector solar para el cabello y luego, durante el baño, lávelo bien y enjuáguelo con agua neutra, es decir, desalinizada.

Evite el uso excesivo de gorras y sombreros

Además del estilo que proporcionan, estos artículos son una gran solución cuando el cabello está en los famosos días malos. Pero su uso extremo causa asfixia en el cuero cabelludo, haciendo que el cabello sea aún más graso. Y no los uses, bajo ninguna circunstancia, con el cabello mojado, porque entonces la situación de grasa empeora aún más.

Realizar tratamientos con frecuencia

¿Crees que hemos terminado con los consejos? Lejos de eso, todavía tenemos unos cuantos más para ti, Echa un vistazo:

• Cuide su comida

El primer tratamiento que debes hacer es el de afuera hacia adentro, es decir, cuidar bien tu dieta, porque ayuda a dejar tu cabello siempre sano y hermoso. Para ello, invierta en una dieta rica en proteínas, hierro, minerales y vitaminas del grupo B.

• Invertir en tratamientos hidratantes

Otro tipo de tratamiento que usted debe hacer es el adecuado para el cabello. Como el cabello está sujeto a los efectos de los agentes externos, hidratarlo con los productos adecuados cada 15 días, más o menos, es un gran pedido.

Los «enemigos» de todo hombre

Todo hombre tiene algún tipo de enemigo, pero hay dos que son comunes a todos: la calvicie y la caspa. Por eso hemos decidido ayudarte con esto también.

• Evitar la caída del pelo

En primer lugar, es necesario tener en cuenta que la calvicie está determinada genéticamente. Por lo tanto, si tu padre, abuelo o tío ya son tratados por la familia como «el calvo», puedes estar seguro de que tu destino está prácticamente comprometido. Pero también es importante saber que hay otros factores que pueden inducir la calvicie además de la herencia: el uso de hormonas anabólicas, el traumatismo del cuero cabelludo y los trastornos emocionales, como el estrés.

Si haces el tratamiento para el problema temprano, usted puede evitar la pérdida excesiva de cabello. El uso de champú anticaída ya ayuda en la prevención, pero el tratamiento específico para la calvicie debe ser realizado por un dermatólogo, ya que sólo él sabrá cómo indicarle los mejores productos y tratamientos para su caso. Los productos más utilizados por los hombres son el minoxidil y el finasteride, pero no los use sin consultar antes a un especialista.

• Deshacerse de la caspa

Un problema que la mayoría de las personas enfrentan, la caspa se caracteriza por la descamación del cuero cabelludo, la grasa en el cabello y un olor desagradable que, si no se trata, no desaparece por sí solo.

Por lo tanto, utilice siempre un champú y un acondicionador anticaspa y seque siempre el cabello antes de acostarse. Además, es importante que usted también cuide su higiene y su dieta. Recuerda que varios factores pueden influir en la salud de tu cabello.

Si tienes el problema de la caspa te recomiendo que mires más detenidamente…

• No te olvides de mantener el corte

Lo ideal es que se corten las hebras cada 6 semanas, porque cuando se cortan con frecuencia, se les aportan varios beneficios, como suavidad, brillo, maleabilidad y belleza. Siempre prefieres cortar con un especialista, porque además de saber exactamente lo que es mejor para tu cabello, siempre estará a la vanguardia de las tendencias.

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Todo comienza con la aparición de una picazón que persiste en el cuero cabelludo y, cuando se nota, aparecen pequeñas escamas blancas en el cabello.

Es la temida caspa la que te enfrenta.

Pero tranquilo, porque este es uno de los problemas más comunes entre las personas. A pesar de ser aburrida, la caspa no presenta riesgos para la salud. Lo que sucede es un proceso acelerado en el que las células del cuero cabelludo se desprenden.

Pero la condición puede ser favorecida debido a diferentes factores, incluyendo la forma en que se lava el cabello y la genética. Conozcamos mejor este problema y cómo resolverlo

¿Qué es la caspa?

Clínicamente llamada dermatitis seborreica del cuero cabelludo, la caspa consiste en una inflamación del cuero cabelludo que genera un peeling acelerado.

En condiciones normales, las células de nuestro cuero cabelludo se renuevan cada 14 días, produciéndose una descamación y renovación. Pero como es lento y en pequeñas cantidades, no lo notamos. Sin embargo, aquellos que sufren de caspa tienen este proceso muy acelerado, haciendo evidentes los signos de descamación.

Esto generalmente lleva a una acumulación de pequeñas escamas blancas en los hombros, la ropa y el cuello. En algunos casos las escamas también pueden ser amarillentas, causar mucha comezón y manchas en el cuero cabelludo, seguidas de irritación y llagas.

La caspa se produce debido a la aparición de una gran producción de grasa, glándulas sebáceas o la presencia de algunos hongos en el cuero cabelludo. También puede ocurrir debido a problemas emocionales, como el estrés, o estar relacionado con algunas enfermedades, como la psoriasis y la diabetes.

Lo recomendable es hacer una consulta con el dermatólogo, que puede investigar mejor el caso.

Tipos de caspas

Aunque la caspa es la descamación del cuero cabelludo, se puede clasificar en dos tipos. Ellos son ellos:

• Caspa seca

La descamación causa pequeñas escamas parecidas a la nieve que caen sobre los hombros. En este caso, la caspa es pequeña, delgada y de color blanco.

• Caspa grasa

El tipo de caspa grasa no se libera completamente del cuero cabelludo, pero puede quedar atrapada en el cabello o cerca del cuero cabelludo. A menudo se acompaña de irritación, picor y enrojecimiento.

Su tamaño es ligeramente mayor y el color es amarillento.

¿Cuáles son las causas?

La caspa es causada por un hongo, llamado Malassezia, que prolifera en la raíz del cabello causando inflamación. Esto acelera la descamación del tejido, haciendo que aparezcan las escamas.

Algunos de los factores externos que pueden causar la caspa son:

• Humedad en el cuero cabelludo;
• Productos agresivos para el cabello;
• Agua caliza;
• Desequilibrio en la alimentación;
• Agua muy caliente.

Pero la caspa también puede indicar la presencia de algunas enfermedades, como la psoriasis, las alergias o la diabetes, que pueden tener reacciones similares, causando que la piel se seque y se descame más rápidamente.

¿Qué elimina la caspa?

En algunos casos, para eliminar definitivamente la caspa, es necesaria la orientación de un especialista, ya que sólo con tratamientos específicos para cada paciente es posible resolver el problema.

Pero, en general, existen medidas sencillas que ayudan a controlar y prevenir la caspa del cuero cabelludo, tales como:

Cuidar el lavado y el secado

Empezando por el propio lavado del cabello, que en general se debe hacer cada dos días para no producir más grasa. El champú debe aplicarse con las yemas de los dedos masajeando ligeramente.

Evite el calor que puede dañar la descamación del cuero cabelludo, tanto en la ducha como en el secador de pelo. Por lo tanto, al secar el cabello, elija dejar el aire caliente o frío.

• No te mojes el pelo.

Evite dormir con el cabello húmedo, ya que el cuero cabelludo es más propicio a la proliferación de hongos, además de sofocar el cuero cabelludo estimulando la producción de grasa en el lugar.

• Evite el uso de gorras

Si tiene el cabello grasoso, evite usar gorras y sombreros, ya que pueden promover la proliferación de hongos en el cuero cabelludo.

• Reducir el gel y el champú seco

El uso de gel para el cabello debe ser moderado debido a que este producto cierra los poros del cuero cabelludo, lo que puede causar o agravar la caspa. También es necesario manejar el uso de champú seco, que puede tener el mismo efecto.

• Consulte a su dermatólogo

Buscar un dermatólogo es la mejor manera de prevenir o tratar el problema.

Dependiendo del tipo de caspa, el dermatólogo puede analizar el caso y recomendar algunos medicamentos, como champú queratolítico y antifúngico, lociones antifúngicas, corticosteroides, entre otros.

¿Cómo detener la caspa?

Echa un vistazo a los consejos sobre cómo detener la caspa en diferentes situaciones:

En el cuero cabelludo

Hay casos en los que incluso con el cuidado indicado para eliminar la caspa en el cuero cabelludo, como evitar las gorras y lavar bien el cabello, no disminuye ni se resuelve. En estos casos, es posible utilizar champú anticaspa, que ayudará a mantener la estructura del cuero cabelludo con menos agresividad.

Si, incluso con el uso de champús, la caspa continúa, lo mejor es hacer una consulta dermatológica. El profesional analizará el cuero cabelludo y sabrá cómo determinar la causa del problema.

Recordar que algunos cambios y patologías pueden estar relacionados con la caspa, como la psoriasis, la artritis psoriásica, el estrés, la diabetes, la obesidad, la tensión emocional y los problemas hormonales.

El dermatólogo puede indicar el uso de medicamentos y champús medicinales que contengan corticoides o ketoconazol (antifúngico) en su composición.

En la barba

Al igual que la caspa ocurre en el cuero cabelludo, también puede aparecer en la barba de los hombres. Esto sucede porque la piel de la cara está seca, causando un proceso de descamación.

Para evitar que esto ocurra o para tratar el caso, lo ideal es utilizar un champú para la barba, este tipo de cosméticos tiende a hidratar la región, reduciendo la caspa y previniendo su formación.

Una segunda forma de prevenir la aparición de la caspa es usar un bálsamo para después del afeitado o aceite de tratamiento para hidratar mejor la cara. Existen en el mercado varios tipos de champús para barba, también están los champús 3 en 1, que cuidan la barba, el cabello y la piel.

Remedio casero para la caspa

Hay algunas maneras de combatir la caspa con remedios caseros, algunos de los más comúnmente usados son:

• Vinagre de manzana

El vinagre de manzana puede ayudar en el tratamiento de la caspa porque se utiliza para reducir la grasa del cabello debido a su acción astringente, capaz de cerrar las cutículas del cabello.

Tomar 2 cucharadas de vinagre de manzana y diluir en 150 mL de agua. Tomar otro aceite vegetal, puede ser de almendra o de coco, y añadir 1 cucharada. Mezclar todo y reservar.

Aplicar esta mezcla en el cuero cabelludo y dejar actuar durante 15 minutos, enjuagando y lavando con champú. Esta mezcla ayudará a controlar la caspa, combatiendo hongos y bacterias.

• Aceite de coco

El aceite de coco se utiliza para varios fines, uno de ellos es en el tratamiento de la caspa, en la que hidrata el cuero cabelludo, evitando la sequedad. Además, actúa dando fuerza a los hilos.

Puedes hacer una máscara para el cabello. Para ello, es necesario separar un recipiente y mezclar 2 cucharadas de aceite de coco con 2 cucharadas de la crema hidratante para el cabello de su elección. Después de mezclar, pasar el largo hasta la punta de los mechones, para hidratar y dar fuerza al cabello.

También es posible utilizar el aceite solo, yendo recto hasta la raíz del cabello y dejándolo actuar durante 20 minutos. Luego lávate bien el cabello con champú. Para aquellos que tienen el cabello graso, esta técnica no se recomienda porque puede aumentar la oleosidad, pero aquellos que sólo tienen la raíz grasa pueden usarla, recordando enjuagar bien el cabello.

• Aloe vera

El aloe vera, también conocido como aloe vera, es una planta con propiedades antiinflamatorias y antifúngicas, que puede ayudar en el tratamiento de la caspa.

Se puede utilizar en forma de aceite comprado en los hogares a partir de productos naturales o del gel directo de la planta. Pasar el producto por el cuero cabelludo, masajeando ligeramente. Dejar actuar durante 30 minutos, después de este tiempo lavar el cuero cabelludo para retirarlo.

¿Qué no usar en el cabello para la caspa?

Existen recetas caseras con varios ingredientes y componentes que prometen eliminar la caspa del cuero cabelludo, pero tenga cuidado, porque no todo el mundo es confiable.

Trata de no usar:

• Limón

El limón es una fruta utilizada para diversos fines en la alimentación y la gastronomía, pero no se recomienda su uso en el cabello. Contiene mucha acidez que hace que el cabello se seque. Además de poder manchar el cuero cabelludo o lastimar la piel.

• Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio se utiliza en diferentes recetas, pero no intente utilizarlo para combatir la caspa. Puede reducir la grasa, pero de forma extrema dejando el cabello seco y quebradizo. Además de hacer que el cabello se vuelva más quebradizo.

• Aspirina

La aspirina es una medicina oral, algunos tutoriales indican el uso de tabletas de caspa. Además de que no hay investigaciones o indicaciones de que el medicamento tenga un efecto con el uso tópico, puede terminar debilitando los hilos.

¿Puedo eliminar definitivamente la caspa?

Más o menos. Con los tratamientos adecuados, es posible resolver el problema de la caspa. Sin embargo, puede regresar fácilmente si no hay mantenimiento de la salud del cuero cabelludo.

Por lo tanto, después de los tratamientos, se debe mantener el cuidado constante.

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