Los talones son responsables de nuestro apoyo, pero no siempre les damos la atención que merecen.

Usar zapatos muy cerrados, caminar descalzo, usar tacones altos con frecuencia e incluso ciertas enfermedades pueden afectar su salud, causando sequedad y consecuentemente grietas. Los cambios en la piel pueden afectar la planta del pie, el talón o entre los dedos de los talones, concentrándose o extendiéndose por todo el pie.

La hidratación de esta parte del cuerpo ayuda a evitar estos problemas, así como a influir en otros cuidados de nuestra propia salud. ¿Cómo? Siga leyendo para averiguarlo:

Talones agrietados y descascarados: ¿qué puede ser?

Nuestros talones pueden agrietarse (parecer heridas) o descascararse (una parte delgada de la piel se afloja) debido a varios factores, entre ellos, la poca hidratación.

Además de la falta de crema, el exceso de peso puede sobrecargar los talones, el uso de zapatos cerrados o el hábito de caminar descalzo puede favorecer la lesión de las extremidades.

Pero mucha gente comete un error pensando que las grietas son sólo estéticas. Esto se debe a que los cambios en la piel de los talones pueden indicar algunas enfermedades, y también pueden causar dolor y cambiar la forma en que la persona camina, dificultando el acto de caminar.

Además, algunas enfermedades tienen grietas en la piel como complicaciones o manifestaciones, como la diabetes y el hipotiroidismo. Por lo tanto, cuidar la salud en su conjunto puede ser fundamental para mejorar la salud y la belleza de los talones.

Por lo tanto, esté consciente de su cuerpo y de las señales que da.

¿Por qué se agrietan los talones?

Nuestra piel está formada por 3 capas, llamadas epidermis, dermis e hipodermis.

El acto de agrietamiento de los talones se produce debido a que la epidermis se lastima en la vida diaria, con el uso de zapatos apretados o muy abiertos, caminar descalzo, falta de hidratación, etc…

Este desgaste termina resultando en un proceso de engrosamiento de la piel, generalmente en la parte del talón.

Este engrosamiento forma callosidades y grietas, resultando en la pérdida de la elasticidad natural de la piel. Por lo tanto, termina abriéndose, o haciéndose daño, ya que hay movimientos y fricción.

Cuanto más profunda es la grieta, más dolor presenta, cuando llega a los nervios de la dermis el dolor es insoportable.

¿Puede ser un signo de alguna enfermedad?

A veces, sí. Aunque la mayoría de las veces las grietas y la descamación de los talones son sólo signos de mala hidratación o hábitos dañinos para la piel, en algunos casos pueden indicar enfermedades.

Hay patologías que, entre los síntomas, presentan una grieta en los talones, algunos ejemplos son la psoriasis, la obesidad y la diabetes.

Se diferencian de las grietas normales en que presentan mucho dolor y también sangrado. En algunos casos, las heridas tardan en curarse y pueden convertirse en infecciones.

Talones agrietados y ácido úrico

Cuando hay un gran consumo de proteínas, después de la digestión se forma una sustancia llamada purina. El exceso de piruna es capaz de crear pequeños cristales de ácido úrico, que con el tiempo se acumulan en las articulaciones del cuerpo, causando dolor.

Además del dolor, la acumulación de ácido úrico tiene otros síntomas como enrojecimiento en el lugar inflamado o infiltrado por la sustancia, calentándose más de lo normal. Puede haber deformación de la articulación, dificultad para moverse, hinchazón en el tobillo, la rodilla, los dedos de las manos y de los talones.

Por lo tanto, la acumulación de ácido úrico en el cuerpo puede incluso causar daño a los talones, pero son las articulaciones las que se ven afectadas. No existe una relación directa entre la sequedad de la piel.

¿Cómo cuidar los talones agrietados o secos?

Para cuidar de los talones agrietados es necesaria mucha hidratación, quien tiene la piel naturalmente seca debe hacer una escaldadura de los talones dos veces por semana y usar cremas para asegurar la hidratación. Aprenda cómo:

• Cuero cabelludo

El escaldado de los talones es una solución casera para los talones cansados, pero también está hecho para dejarlos más sanos e hidratados. Para ello, es necesario utilizar un lavabo, agua caliente y sal.

Tomar el bol, llenarlo con agua tibia y añadir 2 cucharadas de sal (30 g). Deje los talones sumergidos durante 15 a 20 minutos.

Después de ese tiempo, secar bien y pasar el aceite de almendras o cualquier crema hidratante de su elección, para mejorar la hidratación en los talones.

• Cremas e hidratantes

La hidratación con el uso de cremas del tipo cosméticos y dermocosméticos puede resolver o suavizar la mala hidratación. Lo ideal es aplicar los productos específicos para los talones diariamente, preferiblemente antes de acostarse.

Si hay grietas o lesiones, es importante consultar a un médico, ya que puede ser necesario utilizar productos específicos.

• Otros cuidados

Algunos cuidados básicos ayudan a evitar que se produzcan grietas u otras complicaciones en los talones, como el secado después del baño, ya que la acumulación de agua puede provocar la formación de hongos y fisuras.

• Si nota que la piel del pie está empezando a engrosarse, use una lija o piedra pómez para exfoliar el lugar ligeramente, removiendo la piel muerta y luego humedeciéndola.
• Después de bañarse, cree la rutina de pasar crema en sus talones, trate de evitar caminar descalzo o usar zapatos muy abiertos, ya que pueden favorecer el contacto o la proliferación de bacterias.
• Siempre use zapatos que sean cómodos y que permitan que la piel respire adecuadamente.
• Los zapatos demasiado cerrados pueden sofocar el pie y terminar dejando la piel irritada.
• Por otro lado, los que son muy abiertos pueden exponer la piel y las uñas a factores externos, que pueden causar sequedad o alguna contaminación por bacterias.

Por lo tanto, trate de equilibrar el uso de zapatos que hagan que sus talones sean cómodos y estén protegidos.

Cremas y ungüentos para las grietas en los talones

Existen varias cremas y ungüentos para tratar las grietas en los talones. En casos más sencillos, las cremas cosméticas pueden ayudar rápidamente. Los productos hidratantes nutren las capas de la piel, ofreciendo una mejora significativa en poco tiempo.

Pero si la grieta es más complicada, las cremas y ungüentos medicinales aceleran el proceso de curación. Son ideales para el tratamiento recomendado por el dermatólogo.

Algunas de las opciones de humectantes y cremas con medicamentos son:

Hidratantes

El mercado ofrece varias marcas y opciones de humectantes que pueden ayudar a hidratar la piel, desarrollar salud y recuperar el tejido que está ligeramente dañado:

• Crema para talones Eucerin 10% Urea;
• Nexcare crema para los talones;
• Dermovance hidratante para talones;
• Mavala Comfort crema hidratante para talones;

¿Se curan los talones agrietados?

Sí, los talones rotos se curan. Todo depende de cada caso, lo más sencillo se puede resolver con el uso de cremas y ungüentos específicos.

Algunas veces se pueden presentar grietas en los talones debido a la influencia de alguna enfermedad.

En tales casos, es necesario realizar una consulta con el dermatólogo para averiguar la causa e indicar el mejor tratamiento. Sólo entonces es posible obtener la mejora completa de la sequedad.

¿Cómo hidratar los talones con bepantol?

Bepantol es una crema hidratante que se puede utilizar para varios propósitos, como la hidratación de labios agrietados, la curación de tatuajes y también para los talones.

Para hidratar los talones, realice una ligera exfoliación, tome bepantol en crema, enjuague los talones y sumérjalos en un recipiente con agua tibia durante 20 minutos. Luego enjuague y seque.

El resultado es una piel suave e hidratada, ya que el bepantol contiene las siguientes sustancias en su composición:

• Pro-vitamina B5 (mejora la cicatrización);
• Lanolina (aumenta la elasticidad de la piel);
• Aceite de almendra (tiene acción antiinflamatoria);
• Cera de abejas (hidrata la piel).

El producto se puede encontrar en diferentes versiones, tales como:

• Bepantol Derma;
• Bepantol Baby.

Remedio casero para los talones agrietados

Hay algunas recetas caseras que ayudan a mejorar la apariencia de los talones en relación a las grietas. Pueden ayudar en la mejora de la imagen, pero es importante recordar que sólo las recetas caseras están indicadas sólo para la sequedad ligera y sin heridas expuestas.

Cuando hay lesiones o daños severos en la piel, puede haber riesgos de infección o irritación, siendo necesario recurrir al consejo médico.

Lo ideal es hablar siempre con el dermatólogo.

Algunos ejemplos de recetas son:

• Agua de Rosas + Glicerina

Una receta casera que puede ayudar a tratar las grietas en los talones es una mezcla de agua de rosas y glicerina (un líquido hecho de vegetales o grasa animal).

Los dos ingredientes se pueden encontrar en farmacias y casas de productos naturales.

El agua de rosas es conocida por sus beneficios para la piel, junto con la glicerina su acción se hace más potente.

• • En un recipiente mezclar 1 cucharada (5g) de cada producto, ambos líquidos.
  • Tomar un trozo de algodón, humedecerlo en la mezcla y pasarlo por las grietas de los talones. Aplicar más de una vez en el lugar para que la piel absorba bien la mezcla, esperar a que se seque.
  • Puedes ponerte un calcetín específico para hidratarte o enrollar los talones en un plástico y usar un calcetín normal. Esto calentará la región y hará que la hidratación ocurra más rápido.
  • Esta hidratación se puede hacer una vez a la semana.

• Aguacate

El aguacate es una fruta rica en vitaminas como A, C, E y K, así como en minerales como el hierro, el potasio y el calcio.

Además de consumir la fruta, es posible utilizarla para hidratar los talones. Coge un aguacate maduro, córtalo en dos mitades y amásalo hasta que se convierta en una especie de pasta.

Tomar esta pasta, aplicarla en los talones y dejarla reposar de 10 a 20 minutos, luego lavar los talones y secar.

Qué no usar para las grietas en los talones

Con Internet no es difícil encontrar diferentes consejos para acabar con las grietas en los talones, pero algunos productos en lugar de ayudar pueden empeorar la situación, así que evítalo:

• Listerine

Listerine es un enjuague bucal, en su composición hay propiedades cáusticas que pueden causar corrosión de la piel, dañando aún más la región.

Las grietas pueden empezar a aumentar con el uso de listerine.

• Vinagre blanco o de manzana

Debe evitarse tanto el vinagre blanco como el de manzana, debido a su composición ácida. Cuando entra en contacto con la piel lesionada, tiende a empeorar la lesión, causando también alergias y picor.

• Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es uno de los artículos de cocina que se encuentran en diferentes tutoriales, desde el cuidado de la piel hasta el cabello.

En cuanto a los talones, favorece la limpieza, pero deja el pH de la piel demasiado bajo, lo que facilita la aparición de infecciones, y no favorece la hidratación ni previene lesiones.

• Agua oxigenada

El agua oxigenada no tiene una acción hidratante para la piel. De hecho, puede dificultar la recuperación del tejido. Pasar agua oxigenada en el pie agrietado puede secar el lugar aún más, haciendo que el proceso de curación sea más lento.

• Pasta de dientes

La pasta de dientes es efectiva para los dientes, pero para la piel puede causar irritación, resultando en alergias, picazón y grietas.

• Aspirina y jugo de limón

No hay eficacia de la aspirina o el limón como humectantes o sustancias capaces de aliviar la resequedad. Al ser una sustancia ácida, el limón puede causar irritación y quemazón, agravando la frágil piel.

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