La aerofagia designa un fenómeno fisiológico que se caracteriza por una ingestión anormalmente alta de aire durante la deglución. El aire se acumula en el esófago ya veces, en pequeñas cantidades en el estómago, cuando el sujeto bebe o come. Esta acumulación de aire provoca una sensación de hinchazón y eructos, es decir, eructos, los dos principales síntomas de la aerofagia.

¿Qué es la aerofagia?

El término «aerofagia» significa «comer aire» en griego. En realidad, todos «comemos» aire. De hecho, tragamos todos los días entre 2 y 4 litros de aire. Sin embargo, algunas personas ingieren más aire cuando comen, beben o tragan saliva.

¿Cuáles son las causas de la aerofagia?

Varios factores, aislados o combinados, pueden causar aerofagia:

• chuparse el dedo;
• chicle;
• consumo excesivo de bebidas carbonatadas como refrescos;
• deglución rápida: las personas que comen demasiado rápido suelen tragar más aire;
• ansiedad;
• el estrés ;
• algunas enfermedades;
• sobreproducción de saliva llamada hipersalivación;
• llevar una prótesis dental inadecuada;
• el hábito de “eructar” que se convierte en tic, el tercio superior del esófago tiene musculatura voluntaria. Esto se llama eructo nervioso.

¿Cuáles son los síntomas de la aerofagia?

Los síntomas que caracterizan la aerofagia incluyen:

• sensación de hinchazón, especialmente después de las comidas;
• una sensación de pesadez, pesadez en el estómago;
• eructos o eructos frecuentes.

¿Cómo tratar y prevenir la aerofagia?

La aerofagia no es realmente una enfermedad, ni siquiera una condición. Normal y banal, es más bien una molestia. Por tanto, no requiere tratamiento, sino un doble abordaje consistente en una dieta adecuada y buenos hábitos de vida:

• evite los refrescos;
• comer despacio;
• masticar bien;
• no trague demasiado rápido;
• no adquirir el hábito de eructar voluntariamente;
• no te chupes el dedo;
• no mascar chicle ni chupar caramelos todo el día, ya que esto aumenta la cantidad de aire que pasa al esófago;
• no coma bocadillos durante todo el día.

Reducir el estrés para reducir la aerofagia

Si el estrés parece estar involucrado en la aerofagia, puede valer la pena considerar soluciones antiestrés como:

• relajación;
• meditación ;
• sofrología;
• acupuntura;
• el yoga.

En conclusión, los riesgos de aerofagia se pueden reducir comiendo despacio, masticando bien y evitando los alimentos y bebidas mencionados anteriormente.

Enfoques complementarios para combatir la aerofagia

Muchos enfoques complementarios pueden ser útiles para limitar la aerofagia, tanto de forma temporal como permanente. Es el origen del problema lo que determinará qué técnica es la más adecuada.

Aerofagia dietética

Si es la dieta la causa de la aerofagia, además de los consejos mencionados anteriormente, puede ser útil acudir a un naturópata para recibir consejos dietéticos específicos, adaptados a cada persona.

Aerofagia por estrés

Si el estrés es la causa de la aerofagia, se indican muchos enfoques relajantes, como:

• la sofrología en primer lugar, ya que a menudo permite reducir el estrés;
• yoga para relajar el cuerpo y meditar;
• tai-chi chuan y qi gong, que son artes marciales tranquilas que se dice que facilitan la circulación de la energía y trabajan en el autocontrol en el movimiento;
• acupuntura;
• osteopatía que puede trabajar tanto sobre el estrés en general como más específicamente sobre el ámbito digestivo y los problemas que están en el origen de la aerofagia.

Homeopatía contra la aerofagia

Ocasionalmente, si la aerofagia se acompaña de eructos que alivian, se puede recurrir a la homeopatía tomando Carbo vegetalis en 5 CH a razón de 3 gránulos tres veces al día.

Si los eructos no alivian los trastornos, preferiremos China officinalis en 5 CH a la misma dosis.

Aromaterapia y aceites esenciales

La aerofagia se puede aliviar con aceites esenciales, por ejemplo tragando después de las comidas una cucharada pequeña de miel en la que hemos depositado una gota de aceite esencial de estragón.

The post Aerofagia causas y tratamiento appeared first on Cuidando la salud.

El  lazo rosado es un símbolo internacional usado por todos los que se comprometen a crear conciencia sobre el cáncer de mama. Es un ícono mundial utlizado por persomnas, orgnizacione s y compañías del mundo comprometidas con la prevención de esta enfermedad, siendo el símbolo oficial de la lucha contra el cáncer de mama.

Les dejamos una selección de lazos rosas para que elijan el suyo y también se adhieran a la campaña del sábado 19 de octubre.

The post Descargar Lazo rosa contra el cáncer: 19 de octubre appeared first on Cuidando la salud.

Además, el tipo no analítico muestra síntomas como rigidez del cuello, dolor de cabeza intenso y dolor de espalda y extremidades inferiores. El tipo paralítico se caracteriza por la pérdida asimétrica de la función muscular con la participación de los principales grupos musculares y la atrofia muscular.

Tratamiento

El tratamiento ayurvédico de la poliomielitis tiene como objetivo erradicar los síntomas y reducir la gravedad de las complicaciones. Medicamentos como Triphala-Guggulu, Yograj-Guggulu, Vat-Gajankush-Ras, Maha-Vat-Vidhwans-Ras y Dashmoolarishta se usan para tratar el dolor de cabeza y cuerpo. Medicamentos como Sutshekhar-Ras, Laghu-Sutshekhar, Praval-Panch-Amrut y Vishwa (Zinziber officinalis) se usan para tratar las náuseas y los vómitos. El dolor abdominal se puede tratar con medicamentos como Shankh-Vati, Agnitundi-Vati y Trikatu (Tres hierbas picantes). En el caso del tipo paralítico de poliomielitis, el estreñimiento severo es una presentación común que se puede tratar con medicamentos como Gandharva-Haritaki, Hingashtak-Churna, Triphala (Tres frutas) y Psyllium (Plantago ovata).

Prevencion

La mayoría de los pacientes se presentan en la fase crónica de la enfermedad, con parálisis y atrofia, generalmente involucrando uno de los miembros inferiores. En tales pacientes, el tratamiento está dirigido a prevenir una discapacidad adicional y mejorar la función de las extremidades. La parte afectada se masifica con aceites medicinales como el aceite de Maha-Narayan, el aceite de Chandan- Bala-Laxadi, el aceite de Mahamash, el aceite de Maha-Sahachar y el aceite de Vishgarbha.

A esto le sigue el fomento de vapor medicado utilizando decocciones como Dashmool-Qadha y Nirgundi-Qadha. Un procedimiento especial de Panchkarma llamado “Shashtikshali-Pinda-Sweda” es muy útil para tratar las extremidades afectadas por la polio. En este procedimiento, una pasta de leche medicada que contiene Bala (Sida cordifolia) y arroz se frota metódicamente en la extremidad afectada. Además, los medicamentos se administran por vía oral para reducir la atrofia muscular y la parálisis, y mejorar la función muscular. Los medicamentos utilizados para este propósito son: Maha-Yograj-Guggulu, Kaishor-Guggulu, Trayodashang-Guggulu, Tapyadi-Loh, Ekang-Veer-Ras y Agnitundi-Vati.

En otros casos

En los casos de parálisis crónica, los resultados del tratamiento dependen de la gravedad y la duración de la parálisis muscular. Por lo tanto, es importante comenzar el tratamiento y la rehabilitación física lo antes posible para obtener el máximo beneficio terapéutico.

The post Poliomielitis Tratamiento a base de hierbas ayurvédicas appeared first on Cuidando la salud.

En la actualidad, muchas de nuestras horas son invertidas en el uso de equipos con pantallas de visualización de datos, imágenes…..ya no solamente en el trabajo, sino en nuestro tiempo de relax y ocio, nos vemos expuestos a una serie de riesgos que, podemos y debemos evitar, con el fin de preservar de esta forma, nuestra salud.

Vamos a comentar algunos de ellos y a dar algunos consejos sobre como mejorar en lo posible, nuestra calidad de vida:

•           Riesgos derivados de cargas físicas, bien por mantener posturas indebidas y forzadas durante la jornada laboral o tiempo de relax, produciéndose calambres en extremidades inferiores y superiores…; por adoptar posturas incorrectas, que dan lugar a dolencias en cuello y hombros, mala circulación sanguínea…; o por realizar movimientos repetitivos y frecuentes, por ejemplo con el uso de maquinas de entretenimiento, el propio uso del teclado del PC, que pueden llevar a sufrir tendinitis, síndrome del túnel carpiano…

•            Riesgos derivados de las condiciones ambientales, como fatiga visual, originada por una mala nitidez de los caracteres de la pantalla, por reflejos de luces en la misma o en la mesa, que provocan, ojos cansados, lagrimeo constante, visión doble o borrosa, dolores de cabeza….también debido a las condiciones ambientales encontramos el disconfort auditivo, provocado por el ruido del teléfono, las fotocopiadoras, impresoras y otras instrumentos necesarios para nuestra labor diaria, conversaciones de compañeros en despachos o entornos pequeños…que nos llevan a una falta de concentración para realizar el trabajo…disconfort térmico, provocado por un exceso de calor, dando sudoración y mareos, o un exceso de frío que puede llevarnos a agarrotamientos de articulaciones, y además, no debemos olvidarnos de las tensiones que se provocan entre los compañeros de las oficinas, por la regulación de los niveles de frío/calor.

Pero…¿que podemos hacer para disminuir la carga física? La ergonomía nos dice lo siguiente en cuanto al mobiliario que utilizamos a diario:

• Silla: tiene que estar apoyada en el suelo por cinco patas con ruedas, para facilitar el desplazamiento sin tener que forzar posturas ni hacer esfuerzos para empujarla; debe ser ajustable en altura, con el fin de poder apoyar los pies en el suelo de forma plana; los muslos deben quedar en posición horizontal para evitar la mala circulación que provocaría la presión de ellos en el asiento de la silla; el respaldo debe ser también regulable, debiendo apoyar al menos hasta la parte media de la espalda; la silla debe disponer de apoyabrazos, para descansar la parte superior de nuestra espalda.

•  Mesa de trabajo; debe tener una altura entre 640 y690 mmy una anchura de 1200mm y largura de 800mm. La superficie debe ser mate, en color suave para evitar contrastes con lo que apoyemos en ella, evitando así la fatiga visual. De ningún modo debe ser de colores brillantes ni oscuros.

• Reposapiés: serian utilizados por personas de baja estatura con el fin de que los muslos queden en posición horizontal, paralelos al suelo.

• Apoyabrazos: para evitar cargas de los músculos de los hombros y del cuello, deben ser planos con bordes redondeados.

Y…. ¿para evitar los riesgos derivados de las condiciones ambientales?

1. En cuanto a la luz, las pantallas deben orientarse de forma perpendicular a las fuentes de luz natural, para evitar reflejos, y proteger ventanas con persianas para graduar la entrada de claridad; las luminarias deben equiparse con difusores para evitar la visión directa de la bombilla.
2. En cuanto al ambiente térmico, procuraremos una temperatura en invierno comprendida entre los 19º-21º, y en verano, 20º-24º. Evitando siempre las corrientes de aire.
3. En cuanto al ambiente sonoro no debe superar los 55Db.

Tengamos en cuenta esta ilustración para organizar nuestro puesto de trabajo, o nuestra zona de estudio:

The post Riesgos de las pantallas de visualización de datos appeared first on Cuidando la salud.

Lo que no quieren que sepas

Algunos de los hechos más ocultos sobre la vitamina C es que hace diferentes cosas en diferentes niveles de ingesta. Cuando tomas pequeñas cantidades de vitamina C, reacciona como un nutriente traza. Necesitas muy poco para mantenerte vivo, pero si no tienes ninguno, morirás. Incluso si tomas solo unos pocos miligramos al día, podrás mantenerte vivo. Cuando toma cantidades moderadas de vitamina C, lo que hacen muchos defensores de la salud, entre 500 y 1500 mg al día, la vitamina C actúa para desarrollar el sistema inmunológico. Tendrá menos resfriados, y si contrae la gripe, no sufrirá tanto y su duración se acortará.

Sin embargo, en los niveles más altos, entre 8000 y 40,000 mg al día para adultos, es donde realmente se observan los beneficios terapéuticos de la vitamina C. De hecho, en estos niveles, la vitamina C en realidad tiene propiedades antitoxinas, antihistamínicas, antivirales y antibióticas. Esta es una sustancia muy pasada por alto por los médicos hoy en día, y sin embargo, podría ser muy beneficiosa para sus pacientes.

Una pequeña historia

En la década de 1940, un médico llamado Frederick Klenner curó casos de estafilococos, mononucleosis, meningitis espinal, herpes, polio, alcoholismo e incluso esclerosis múltiple, entre muchos otros. A pesar de que muchas de estas enfermedades tienen vacunas hoy en día, la vitamina C era una cura real para ellas si ocurriera la enfermedad.

Demasiada vitamina C

Y la buena noticia es que una sobredosis de vitamina C es esencialmente desconocida. Abunda un mito que dice que si tomas demasiada vitamina C, puedes obtener cálculos renales, pero no se ha demostrado que esto sea cierto. De hecho, el único efecto secundario de demasiada vitamina C es que tiene diarrea persistente. Si esto ocurre, entonces, por supuesto, recortarás hasta que desaparezca. Sin embargo, esto es, en el mejor de los casos, un efecto secundario desagradable que no causa efectos adversos siempre y cuando se solucione una vez que ocurra. Por lo tanto, es fácil administrar su ingesta de modo que se encuentre en niveles óptimos sin una sobredosis.

La conclusión es que su cuerpo necesita vitamina C. Lo necesita en las cantidades que TI requiere, no las establecidas por un RDA gubernamental o alguna otra cosa. De hecho, las dosis terapéuticas de vitamina C pueden ayudar a cualquier persona con una variedad de enfermedades. Es muy sencillo comenzar con una dosis terapéutica y luego ajustarla según sea necesario una vez que su cuerpo le diga cuánto necesita.

Ahora que tiene algunos datos sobre la vitamina C que tal vez no conocía antes, es posible que desee probar algunos. Te sorprenderás de los efectos.

The post Los hechos ocultos sobre la vitamina C y Poliomielitis appeared first on Cuidando la salud.

Las cerezas secas reducen significativamente la coagulación sanguínea por lo que son recomendadas para prevenir la arterosclerosis. También es contribuye al combate de la anemia debido a su alto contenido de hierro y minerales. Además contienen vitaminas C, B1 y B6, magnesio, cobalto, entre otros nutrientes que previenen la formación de las células cancerosas.

¿Cómo hacer cerezas deshidratadas?

Antes de comenzar el proceso de secado debemos clasificar las cerezas, eliminar los tallos y lavarlas muy bien. Para procurar un secado rápido se deben blanquear con una solución alcalina, hirviendo durante 2 a 3 minutos.

Secado

Comenzamos a revisar las diferentes opciones para deshidratar nuestras cerezas, considerando siempre en conservar todas sus propiedades nutritivas intactas. Una manera natural de hacerlo es bajo el sol… Así es, aprovechando la luz solar directa, colocando las bayas al aire libre, distribuidas en unas bandejas para hornear, aunque un paño limpio es más recomendable.

Este proceso de secado natural dura de 4 a 5 días, dejando las cerezas afuera durante el día y resguardándolas en casa durante la noche para que no vuelvan a humedecerse. De esta manera las cerezas conservan el máximo de vitaminas y se secan de manera uniforme; sin embargo solo se recomienda para bayas deshuesadas.

Por estar al aire libre, las cerezas liberarán salvia en abundancia, por lo que es posible que atraigan insectos molestos e indeseables, por ello te recomiendo cubrir la bandeja con una tela de mosquitero fina, o alguna tela que permita el paso de la luz y el calor pero los proteja de los insectos.

Al Horno

Para secar las cerezas en nuestros hogares podemos utilizar el horno, ya que a temperatura ambiente no se secarán. En primer lugar deberás limpiarlas y eliminar las cerezas dañadas. Para esto puedes emplear una bandeja para horno cubierto con papel pergamino o papel de aluminio. Este proceso se realizará en varias etapas, con variaciones de temperaturas.

Durante el secado al horno debemos estar atentos a no secar demasiado las cerezas, esto se puede comprobar al presionar la baya con el dedo y que no salga jugo ni líquido; así mismo deben tomar color marrón oscuro, y un sabor agridulce. En general este proceso se desarrolla en un promedio de 8 a 9 horas, dependiendo del tamaño de las cerezas y su grado de madurez. En el caso de las cerezas sin hueso el secado puede tardar hasta tres veces más.

Durante el proceso de cocción debes recordar dejar la puerta del horno entreabierta, para propiciar la circulación del aire seco y la expulsión de la humedad de las cerezas, lo cual ayudará a reducir el tiempo de espera. Así mismo, a la mitad del tiempo debemos remover las cerezas para alcanzar un secado uniforme.

Durante el secado al horno debemos poner atención a lo siguiente:

• Se debe ajustar la temperatura del horno, precalentando a un unos 74° centígrados (165°F), por mínimo unas tres horas. Después se debe bajar el calor a 57° centígrados (135°F) por unas 1 y 24 horas más.
• Rocía unas gotas de agua en el suelo del horno, para corroborar que hay acceso de aire y una correcta evaporación de la humedad.
• Las cerezas estarán listas cuando comiencen a verse como pasas.

Para el almacenamiento

• Una vez listas déjalas reposar por una hora o mas antes almacenarlas en bolsas o envases herméticos.
• Luego de guardadas las cerezas, debemos vigilarlas y observar si se humedece la bolsa o envase, lo cual indicará que no están completamente deshidratadas. Para evitar que salga el moho te recomiendo secarlas un poco más de tiempo en el horno, o consumirlas rápidamente.
• Las cerezas deshidratadas puedes acompañarlas con yogurt, ensaladas o cualquier receta que lleve pasas.

Como dato adicional comparto contigo algunos de los beneficios de las cerezas deshidratadas en nuestro organismo:

1. Coadyuvan (ayudan) a la pérdida de peso; por lo que se recomienda su consumo en la dieta diaria.
2. Fortalece el sistema inmunológico debido a su alto contenido de hierro.
3. Normaliza el sueño gracias su contenido de melatonina.
4. Mejoran enormemente la memoria y la concentración.
5. Ralentiza el proceso de envejecimiento, ya que contribuyen al proceso de renovación de las células de la piel.

Finalmente, hay que recalcar que las cerezas secas están contraindicadas para las personas con diabetes mellitus; para niños de 1,5 a 2 años y a personas con problemas en el sistema digestivo.

Espero este articulo haya sido de tu utilidad, esperando que estos consejos hayan sido de utilidad para ti. Manos a la obra que las cerezas secas deleitarán a tu familia durante mucho tiempo, reinventa y busca nuevos usos para estas frutas tan versátiles.

Los 3 mejores deshidratadores de cerezas del mercado

Si te interesa saber más sobre como deshidratar alimentos podéis ir al articulo 10 ventajas y desventajas de los alimentos deshidratados

Bestseller No. 1

Deshidratador de Alimentos 240W Aigostar Crispy, Deshidratador con 5 Bandejas Altura Regulable,...

• 【Totalmente Saludable】El deshidratador de alimentos está fabricado en acero inoxidable ; Sus 5 bandejas de 29,9 x...

69,99 EUR

Comprar en Amazon

Bestseller No. 2

Esperanza Food Dehydrier Chanterelles, PC, wit, 25 x 25 x 22

• 5901299915486

34,48 EUR

Comprar en Amazon

Bestseller No. 3

H.Koenig DSY700 Deshidratador de Alimentos, 250 W, 5 Bandejas Extraíbles, Termostato Ajustable,...

• Este deshidratador eléctrico es ideal para una gran variedad de alimentos como fruta, verdura, carne, especias y...

49,90 EUR

Comprar en Amazon

The post ¿Cómo hacer cerezas deshidratadas? appeared first on Cuidando la salud.

Entre estas condiciones se encuentran: la luz solar, el aire seco, las altas temperaturas o la exposición de los alimentos a temperaturas de calor bajas por un largo período de tiempo. La finalidad de éste método es, lograr que los alimentos tengan un mayor tiempo de vida útil, evitando así que los mohos y las bacterias proliferen en los mismos contaminandolos.

Por lo que, en el día de hoy en cuidandolasalud.com, te enseñaré las ventajas y desventajas que nos brindan los alimentos deshidratados y/o desecados, así como de cuáles son las ventajas de utilizar una deshidratadora de alimentos. ¿Preparado? ¡Empecemos!

Ventajas y desventajas de los alimentos deshidratados

Ventajas de los Alimentos Deshidratados

• Constituyen unos de los snacks más saludables. Podéis usar tanto las frutas como las verduras deshidratadas o secas como complemento de tus bocadillos o también como ingredientes de una ensalada.

Incluso, puedes prepararlos salados o dulces, dependiendo de si los aderezas con sal o con azúcar y algunas especias, no sólo son ligeros, sino que te proporcionan muchos nutrientes.

• Los alimentos deshidratados al preparaos de forma correcta, si bien es cierto, que pierden el agua, también conservan sus propiedades nutritivas y organolépticas; que varios de los métodos o técnicas de cocción o conservación pueden eliminar o alterar.
• Se aprovechan los alimentos frescos como frutas y verduras, que no tenemos tiempo de consumir antes de que se deterioren; y con esto se reduce también el desperdicio de alimentos.
• Contar con una gran variedad de alimentos secos conformados por frutas y verduras, siempre es una buena idea.

Las puedes consumir en mayor cantidad y también utilizarlas como ingredientes para tus preparaciones en la cocina.

• Te permite probar nuevas texturas y sabores, dependiendo del corte que les hagas.

Bien en rodajas muy finas o si preferís deshidratarlos enteros, o piensas en rehidratarlos, incluso puedes transformarlos en polvo, para espolvorear preparaciones como ensaladas, sopas, carnes, etc.

• Te permite almacenar una mayor cantidad de alimentos en un menor espacio que cuando están frescos.
• Los alimentos deshidratados pueden conservarse por bastante tiempo sin deteriorarse, algunos incluso por un año, cuando se guardan en envases de cierre hermético.

Desventajas de Emplear la Técnica de Secado de Alimentos

• Si queremos que los alimentos frescos, como verduras y frutas, conserven un mejor sabor, es necesario someterlas al procedimiento inmediatamente después de ser cosechadas.
• Al iniciar el procedimiento de secado o deshidratación, no puedes interrumpirlo, porque de hacerlo, el moho y las bacterias pueden provocar daños a los alimentos.
• Cuando los alimentos a deshidratar tienen mucha agua, el proceso se puede extender durante muchas horas, lo que a su vez genera un mayor gasto de energía eléctrica o de gas, dependiendo del equipo que emplees o mucha pérdida de tiempo, si lo haces al sol o al aire.
• El procedimiento de someter los alimentos a determinada intensidad de temperaturas, puede dar lugar a la eliminación de elementos hidrosolubles como la vitamina C.
• La deshidratación puede conducir a que algunos alimentos sometidos a ella pierdan o vean negativamente alteradas sus propiedades organolépticas.
• No son tan crujientes o de colores tan vivos como los productos secos que consigues en el supermercado, recuerda que éstos son sometidos a otros procesos y además contienen aditivos químicos.

 Ventajas de Utilizar la Deshidratadora

• Constituye una solución económica y práctica para realizar el proceso de deshidratación en casa.
• Imposibilita que los insectos entren en contacto con los alimentos, por lo que no hay peligro de contaminación.
• Al permitirte establecer una temperatura y circulación de aire constantes, también te ayudará en la reducción de los riesgos de contaminación.
• La deshidratación se realiza con más precisión, ya que te permite regular tanto la temperatura como los tiempos, y así puedes controlar el porcentaje de agua.
• Como podrás regular la temperatura hasta cerca de los 40 °C, los alimentos no pierden en su totalidad los nutrientes, ya que la mayoría se conservan en su estado natural.
• Puedes ahorrar tiempo, porque te permite que deshidrates en pocas horas muchos alimentos, sobre todo las hierbas aromáticas.
• Cuentas con una gran facilidad de acción, tanto en relación con su uso como respecto de su limpieza.

Ventajas del Microondas para Preparar Alimentos Deshidratados

• Sus características propias, sobre todo que emite radiaciones no ionizantes, te garantiza que tus alimentos mantengan su estructura molecular en su estado natural.
• Las reacciones químicas que produce en los alimentos son exactamente iguales a las de un horno convencional.
• Los que cuentan con un buen control en cuanto a la distribución del calor a lo largo del proceso de deshidratación (por ejemplo, cuentan con una rejilla), permiten que se conserven e incluso se mejoren las propiedades organolépticas en los alimentos.
• No se ha demostrado que las ondas de este tipo de hornos genere efectos nocivos para la salud.

Ventajas del horno de Convección para Preparar Alimentos Deshidratados

• Se reduce el tiempo de la cocción, porque el aire caliente maneja una temperatura constante, ahorrando también bastante energía.
• Vienen en tamaños fáciles de adaptar a cualquier espacio de tu cocina, además de que son muy económicos.
• También te permiten contar con las ventajas de un microondas, pues cuenta con esta funcionalidad adicional.

Ventajas del Horno a Gas o Eléctrico para Preparar Alimentos Deshidratados

• Son económicos y fáciles de conseguir.
• Los podéis utilizar en cualquier momento que quieras.
• La mayoría pueden mantener la temperatura en menos de 80 °C o 200 °F.
• Cuentan con rejillas que permiten la circulación uniforme de temperatura.
• Podéis mantener entreabierta la puerta para que salga la humedad.
• Te permite revisar el proceso y sacar una muestra de los alimentos para probarlos sin sacarlos del calor.

Nota: Como veis cada uno tiene sus ventajas, solo prueba y decide con cuál te quedarás.

Cómo usar deshidratador de alimentos

En este video vemos cómo usar la deshidratadora de alimentos, casi todas son parecidas y sus características similares…

Los mejores precios en deshidratador de alimentos actuales

Las 3 mejores deshidratadores de alimentos al mejor precio del mercado y con envió rapido.

Bestseller No. 1

Deshidratador de Alimentos 240W Aigostar Crispy, Deshidratador con 5 Bandejas Altura Regulable,...

• 【Totalmente Saludable】El deshidratador de alimentos está fabricado en acero inoxidable ; Sus 5 bandejas de 29,9 x...

69,99 EUR

Comprar en Amazon

Bestseller No. 2

Deshidratador de Alimentos, Temperatura Ajustable (35-70 ℃), Deshidratador de Frutas y Verduras...

• 🍎【Material Duradero】Bandeja mejorada, endurecida y espesada, resistente a la corrosión, fácil de limpiar,...

48,80 EUR

Comprar en Amazon

Bestseller No. 3

Esperanza Food Dehydrier Chanterelles, PC, wit, 25 x 25 x 22

• 5901299915486

34,48 EUR

Comprar en Amazon

The post 10 Ventajas y desventajas de los alimentos deshidratados appeared first on Cuidando la salud.

La menta una planta aromática y medicinal, de flores rosadas o blancas, perteneciente a la familia de las Labiadas (Lamiaceae o Labiatae). Es utilizada en infusiones por sus propiedades digestivas y estimulantes, y para aromatizar licores, caramelos, etc.

The post Menta. Cultivo, propiedades, usos y recetas appeared first on Cuidando la salud.

Para muchas personas es impensable la idea de masturbarse, más complicado aún les puede resultar pensar en llegar a hacerlo  delante de sus parejas o que está o presenciar como su pareja lo hace. Para muchos hombres y mujeres incluso resulta ofensivo porque malinterpretan la masturbación de su pareja como una muestra clara de que no se sienten satisfechos y complacidos con la estimulación sexual que  le prodiga la pareja.

Grave error! El que comete quien no tiene este tipo de intimidad sexual con la persona a la que ama. Realmente la masturbación es una práctica sexual saludable a nivel personal y en el contexto de pareja; de hecho, es una herramienta que hace parte de las tantas técnicas terapéuticas que los sexólogos utilizamos para el tratamiento de las disfunciones sexuales tanto en hombres como en mujeres.

En el caso de la mujer, a quienes cuesta un poco más llegar al clímax, la masturbación puede ayudar  a liberarse de la ansiedad que genera pensar que su pareja en ese momento puede aburrirse o cansarse de estimularle sin que ella alcance el orgasmo. Este es un pensamiento que casi siempre se presenta  y que logra desconectarnos de las sensaciones placenteras, extendiendo aún más la respuesta sexual.  Y definitivamente si hay hombres que se fastidian  de estar estimulando y no recibir una respuesta tan rápida como ellos desearían.

Entonces una ayudita extra auto acariciándonos no quedaría nada mal, por el contrario nos hace más partícipes y responsables de nuestro propio placer.

Por otro lado, la estimulación visual y psíquica que recibe el hombre al ver a su mujer acariciarse a sí misma, es enloquecedora. A la mayoría le gusta y le excita enormemente ver el hambre sexual de ellas.

La masturbación además ayuda a ambos a fortalecer aun mas su intimidad emocional; pues al ser una práctica individual que en ese momento compartes con tu pareja, le ayudas así mismo en sus sentimientos de aceptación, aprobación y pertenencia, fundamentales en un vínculo de pareja sano. Es algo así como “comparto este secreto intimo contigo porque te tengo mucha confianza”; recordemos que muchos llevan 10, 20, 30 años haciéndolo a solas.

Ahora bien, muchas mujeres solo alcanzan el orgasmo de esta manera y a solas ya sea con sus dedos o su vibrador;  pero cuando hacen partícipes a sus maridos y logran alcanzarlo masturbándose en su presencia, podríamos decir que ya habrán dado un paso importante para que poco a poco ellos entren en su juego sexual y ellas puedan lograr el clímax con la ayuda de él.

Artículo escrito por Issa Farides, Psicóloga y Educadora Sexual.

The post Conoces la masturbación en pareja appeared first on Cuidando la salud.

El cáncer de mesotelioma comienza en el tejido, llamado mesotelio, que rodea los pulmones, el estómago, el corazón y otros órganos. El mesotelio protege a estos organismos con dos niveles de tejido y un fluido que permite que los órganos se muevan. Se puede encontrar en el área alrededor de cualquiera de estos órganos, pero generalmente se encuentra en el tórax y el área abdominal.

El contacto con el amianto es el factor de riesgo más importante. El asbesto se encuentra en el aislamiento de muchos edificios. El asbesto también se puede encontrar en baldosas, techos, polvo y piedras.

El mayor uso de asbesto en productos de construcción se suspendió después de 1989. Sin embargo, el cáncer no se puede diagnosticar hasta 20-50 años después de la exposición, ya que demora mucho en desarrollarse.

Es por eso que la mayoría de los casos ocurren en personas mayores de 50 años. Según la American Cancer Society, las tres cuartas partes de los pacientes diagnosticados tienen más de 65 años.

Otros factores que se han vinculado a esto son:

• Radiación. Se encontró que un material llamado dióxido de torio que se usaba en las radiografías causaba cáncer. Pero este material no se ha utilizado durante muchos años.
• Tabaco. Fumar no se ha asociado directamente con este cáncer, pero fumar y el asbesto aumenta el riesgo de cáncer de pulmón, según la Sociedad Americana del Cáncer.
• Virus SV40. Este virus se encontró en las vacunas contra la poliomielitis a mediados de los 50 y principios de los 60. Dado que los síntomas no se desarrollan durante 20 a 50 años, puede pasar algún tiempo antes de que se sepa si este virus es un factor de riesgo.

Los síntomas varían de persona a persona según la ubicación del tejido afectado. Los síntomas generales incluyen:

• Falta de aliento
• Dolor de pecho
• Dolor abdominal
• Hinchazón abdominal
• Fiebre
• Anemia

Los tratamientos varían según el paciente. Muchos pacientes se someten a cirugía para extirpar el revestimiento y el tejido afectado. En varios casos, se puede extraer el tejido que rodea el seno, un pulmón o una porción de la membrana.

Los médicos pueden recomendar que algunos pacientes reciban radioterapia donde los rayos de energía del heno reducen los tumores y matan a las células afectadas.

Se puede recomendar otro tratamiento común, la quimioterapia, pero no ha tratado a los pacientes con mesotelioma. Según la Sociedad Americana del Cáncer, se considera que los medicamentos contra la angiogénesis destruyen estas células al detener el suministro de sangre.

El pronóstico para los pacientes es sombrío porque la enfermedad suele estar avanzada en el momento en que se diagnostica. Según la American Cancer Society, la tasa de supervivencia a cinco años es de alrededor del 10 por ciento. La mayoría de los pacientes solo sobreviven un año después del diagnóstico. Se están procesando nuevos tratamientos y estudios clínicos para mejorar la tasa de supervivencia de los pacientes con cáncer de mesotelioma.

The post Cáncer de mesotelioma y asbesto Poliomielitis appeared first on Cuidando la salud.