vitamina-c-frutas

Siempre se ha pensado que la naranja o el limón son los principales alimentos con mayor nutriente de vitamina C, pero no es verdad. Hay frutas que contienen mas de ello, así como también lo podemos encontrar en verduras.

He de decir que se recomienda un consumo moderado y diario según lo estipulado por la OMS. Averigue cual es la dosis minima haciendo click aqui

Tabla de donde se encuentran la mayor vitamina c en alimentos tanto en frutas como en verduras

  • mg: Cantidad de vitamina c que otorga
  • 100g: El peso del producto

Referencias

https://es.wikipedia.org/wiki/Vitamina_C#Fuentes_de_vitamina_C

Por Ana

Un comentario en «Los mejores alimentos con mas vitamina C»

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