Aprender a relajar el cuerpo y la mente
Aprender a relajarse es una de las habilidades más importantes que puedes aprender con el fin de hacer frente al…
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¿El estrés del día a día está derrumbándote? Si notas tensión en tus músculos y que tu postura corporal no…
No hay ninguna técnica de relajación que sea mejor para todos por igual. Al elegir una técnica de relajación, ten…
Hay tanto que hacer y tan poco tiempo. Conocemos tantas situaciones que provocan estrés: el trabajo, la limpieza, la preparación…