Consecuencias de la ansiedad
La ansiedad es una emoción humana natural y normal. Todo el mundo experimenta ansiedad y la ha experimentado en algún…
Ataque de pánico Desorden de pánico
Las personas que sufren ataques de pánico, también conocido como desorden del pánico, suelen tener ataques repentinos de miedo que…
Síntomas de la ansiedad
Los síntomas de la ansiedad a veces no son muy evidentes, ya que a menudo se desarrollan gradualmente y, dado…
Trastorno obsesivo compulsivo
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno del cerebro y del comportamiento. El TOC causa grave ansiedad en las…
Aprender a relajar el cuerpo y la mente
Aprender a relajarse es una de las habilidades más importantes que puedes aprender con el fin de hacer frente al…
Yoga para combatir el estrés
¿El estrés del día a día está derrumbándote? Si notas tensión en tus músculos y que tu postura corporal no…
Ejercicio para aliviar el estrés
Hacer ejercicio es la cura milagrosa que todos hemos estado esperando. Además de aliviar el estrés, puede reducir el riesgo…
Técnicas de relajación para combatir el estrés
No hay ninguna técnica de relajación que sea mejor para todos por igual. Al elegir una técnica de relajación, ten…
Estrés laboral: Síntomas, causas y prevención
Mientras que algo de estrés en el trabajo es normal, el exceso de estrés puede interferir con la productividad y…
Beneficios del Tai Chi para combatir el estrés: relaja nervios, cuerpo, mente y emociones
Hay tanto que hacer y tan poco tiempo. Conocemos tantas situaciones que provocan estrés: el trabajo, la limpieza, la preparación…