Aprender a relajar el cuerpo y la mente
Aprender a relajarse es una de las habilidades más importantes que puedes aprender con el fin de hacer frente al…
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¿El estrés del día a día está derrumbándote? Si notas tensión en tus músculos y que tu postura corporal no…
Hacer ejercicio es la cura milagrosa que todos hemos estado esperando. Además de aliviar el estrés, puede reducir el riesgo…
No hay ninguna técnica de relajación que sea mejor para todos por igual. Al elegir una técnica de relajación, ten…
Mientras que algo de estrés en el trabajo es normal, el exceso de estrés puede interferir con la productividad y…
Hay tanto que hacer y tan poco tiempo. Conocemos tantas situaciones que provocan estrés: el trabajo, la limpieza, la preparación…
El estudio clásico sobre el estrés fue realizado por el Dr. Hans Selye, MD, quien estudió las consecuencias fisiológicas del…
A continuación mostramos algunas de las señales de advertencia y síntomas comunes del estrés. Cuantos más signos y síntomas notas…
Las situaciones y presiones que causan estrés se conocen como factores de estrés. Solemos pensar en los factores de estrés…
El estrés oxidativo se define como un desequilibrio persistente entre los antioxidantes y pro-oxidantes en favor de este último, lo…