Conoce las propiedades de la semillas de chía
Contenidos
- 1 ¡Frena los malos hábitos y sigue el camino hacia la salud!
- 2 Antes de que las describa, algunos datos importantes
- 3 Disfruta de la vida gracias a las semillas de chía
- 4 „Chia” significa fuerza y resistencia.
- 5 Los antioxidantes, vitaminas y minerales presentes en las semillas de chía permiten mantener la energía y el funcionamiento del organismo durante mucho tiempo. Influyen de manera muy positiva en el estado del pelo y de la piel; hacen que lucen más frescos y radiantes.
- 6 Pierde peso rápido gracias a las SEMILLAS DE CHÍA
- 7 ¿Cómo usarlas?
- 8 Cantidades
- 9 ¿Cómo conservar las semillas de chía?
¡Frena los malos hábitos y sigue el camino hacia la salud!
Elimina la causa de la mayoría de tus molestias con el producto más natural,
¡utilizado ya en la Antigüedad!
¡Únete al grupo de miles
de españoles
que confían en el gran poder
de las semillas de chía!
Antes de que las describa, algunos datos importantes
Desde la Antigüedad hasta siempre – el increíble poder de las pequeñas semillas de CHÍA
Una ración de 15g de semillas de chía contiene:
- 8 veces más ácidos Omega-3 que el salmón
- 15 veces más magnesio que el brócoli
- 6 veces más calcio que la leche
- 3 veces más hierro que las espinacas
- 4 veces más selenio que el lino
- 2 veces más fibra que el salvado de trigo
Disfruta de la vida gracias a las semillas de chía
„Chia” significa fuerza y resistencia.
¿Cómo las semillas de chía influyen en tu salud?
¿Qué te aportan las semillas de chía?
Los antioxidantes, vitaminas y minerales presentes en las semillas de chía permiten mantener la energía y el funcionamiento del organismo durante mucho tiempo. Influyen de manera muy positiva en el estado del pelo y de la piel; hacen que lucen más frescos y radiantes.
Pierde peso rápido gracias a las SEMILLAS
DE CHÍA
Dieta azteca
La dieta azteca fue creada por un investigador americano, Bob Arnot. Es una dieta de tres fases, basada en productos utilizados antiguamente por los Aztecas. Según el doctor Arnot, la dieta azteca permite conseguir – y mantener – el peso adecuado, controlando los procesos en el organismo humano. Lo más importante de la dieta azteca son las semillas de chía, gracias a sus propiedades que refuerzan y aportan energías, y a su efecto saciante.
En la opinión del experto
Bob Arnot es escritor y médico; es el autor de muchos bestsellers en cuanto a la salud. En su libro „Dieta Azteca”, describe cómo recuperar la salud y el peso adecuado, paso a paso, utilizando una dieta adecuada, rica en las semillas de chía.
„La dieta azteca cambiará tu cuerpo, la salud, la mente, la actitud y toda tu vida, gracias al antiguo poder de los superalimentos, como las semillas de chía, y a la eliminación de esos productos que son destructivos para tu organismo: los carbohidratos (aquí se incluyen bollos, tortitas, galletas y pastas – productos que elevan el nivel de azúcar en la sangre. Una vez reducidos esos niveles, aparece el hambre) y los inflamatorios (harina blanca, arroz blanco – productos con efecto inflamatorio). Dos tercios de la población americana lleva esa dieta peligrosa, lo que significa que todos los días consumen algún producto capaz de elevar el nivel de azúcar en la sangre, de aumentar el peso y perjudicar la salud. No es de extrañar lo difícil que resulta mantener unos buenos niveles de energía estando a dieta. La sangre de la mayoría de las personas del Occidente se ha convertido en una mixtura tóxica y contiene muchas cantidades de hormonas y lípidos que causan inflamaciones y aumentan los niveles de colesterol y azúcar. Los carbohidratos elevan el nivel del azúcar en la sangre hasta tal punto que resulta incontrolable. Cuando éste baja de manera brusca, entramos en una especie de bucle: aparecen ansias de comer todavía más carbohidratos, lo que aumenta el nivel de los azúcares aún más. Como consecuencia, nos sentimos cansados y desganados. ¿Te suena? Poco a poco empezamos a sentirnos peor, aparecen las enfermedades del corazón, íctus, cáncer, diabetes, hipertensión, la enfermedad de Alzheimer, y – finalmente – llega la muerte.”
¿Cómo usarlas?
Dadas sus propiedades médicas, las semillas de chía deberían estar presentes en todos los menús. Se pueden emplear de múltiples maneras; depende de la imaginación y del gusto de cada uno. Hay muchas ideas para comerlas. Entre otras, se pueden añadir a:
Cantidades
Adultos – 15g de semillas (2 cucharadas) al día.En caso de las mujeres embarazadas, puede que les falten calorías. Ya tan solo dos cucharadas de semillas cubren esas necesidades. Aparte, contienen calcio, hierro, magnesio, zinc y cobre. Son elementos especialmente importantes en los últimos tres meses del embarazo, cuando la ingesta del calcio debe ser mayor.
¿Cómo conservar
las semillas de chía?
Las semillas de chía son libres de ingredientes genéticamente modificados. No hay plagas, por lo que los cultivos son de la mejor calidad. Pueden conservarse en casa durante mucho tiempo.Gracias al alto nivel de antioxidantes presentes en las semillas de chía, pueden conservarse durante hasta 4 años, en un lugar seco, fresco y oscuro. No cambian sus propiedades organolépticas, ni nutritivas. Hay que mantenerlas en un envase herméticamente cerrado.
que vale la pena conocer
Los Aztecas creían que las semillas de chía ayudaban en mantener una buena condición física y psíquica del organismo y que garantizaban el funcionamiento de la mente. Durante siglos la salvia hispánica ha sido el alimento básico de los indígenas del suroeste de México. Consumían una cucharadita al día, lo que les permitía caminar durante 24 horas sin descansos.
En Europa no son muy conocidas, pero cada vez van ganando más popularidad.
Chía – salvia hispánica – proviene de América del Sur, donde desde siempre es la base de la alimentación.
Chía – salvia hispánica – viene de la plabra „Chian”, lo que en el idioma nahuatl significa aceitoso. Se cultiva sobre todo en México, Bolivia, Australia, Argentina, Ecuador y Guatemala. En esos países es muy conocida. Las semillas de chía cada vez son más conocidas también en Europa. En 2009 fueron aprobadas por la Unión Europea como producto alimenticio, y ya se pueden comprar en muchos sitios.