Saltar al contenido
Cuidandolasalud.com

Piel perfecta manten su hidratación natural

piel hidratada

Ya sea en invierno o en verano, nuestra piel siempre necesita cuidados para mantenerse hidratada y bella. Aunque muchas personas quieren una piel perfecta que atraiga la atención, pocas saben lo que realmente se debe hacer.

piel otoño

Comencemos explicando por qué la piel necesita ser hidratada, ya que no, no es sólo una cuestión estética.

La importancia de hidratar la piel

Como la piel es el órgano más grande de nuestro organismo, es también nuestra primera barrera protectora. Sin embargo, si no se hidrata adecuadamente, la piel no es capaz de protegernos contra la acción de agentes externos, como el frío, el viento y la contaminación.

Además, también protege al resto del organismo de la acción de microorganismos y sustancias irritantes que pueden provocar alergias.

Y, cuando el tema es la hidratación, hay muchas preguntas que nos hacemos, ¿verdad? Así que mira aquí las respuestas que siempre quisiste saber!

¿Por qué se deshidrata la piel?

La piel puede deshidratarse por una serie de factores. En invierno, por ejemplo, esto ocurre porque el aire se vuelve más frío y seco, debido a la baja humedad atmosférica, además del viento.

Como la piel está en contacto constante con el medio ambiente, cuando está más seca o más fría, se produce una pérdida de agua, lo que provoca deshidratación.

Esto puede ocurrir en dos niveles: la deshidratación epidérmica, que se produce en la capa más superficial de la piel, y la dérmica, que es la capa responsable de mantener la dermis. También es común tener deshidratación en ambos, lo que causa mucha incomodidad en pieles más maduras o sensibles.

Mientras tanto, en ambientes más húmedos y calurosos, hay una tendencia a estar más lubricado y sudar más.

Otras causas de deshidratación de la piel pueden ser:

  • Factores genéticos

Así como heredamos características de nuestros padres, como el color de los ojos, la textura de nuestra piel también se debe a factores genéticos. La hidratación de nuestra piel es el resultado de una mezcla de herencia genética (alrededor del 60%) con hábitos y entorno (40%).

  • Envejecimiento

Muchas personas conocen la importancia de la protección solar cuando se trata del envejecimiento prematuro. Sin embargo, lo que muchas personas no saben es que una piel bien hidratada también es esencial para disfrazar o incluso retrasar el envejecimiento prematuro.

Una piel seca adquiere un aspecto opaco, áspero, no elástico y a menudo escamoso. Por lo tanto, parece ser más viejo y desgastado de lo que realmente es. Además, cuando está seca, las arrugas y las pequeñas líneas de expresión pueden hacerse más visibles.

Además, el proceso de envejecimiento en sí mismo está asociado con la pérdida de colágeno y agua de la piel.

Luego, con la práctica constante de la hidratación, se reponen los nutrientes y el agua que la piel pierde con el paso del tiempo, lo que puede ralentizar su envejecimiento o al menos minimizar su apariencia.

  • Menopausia

Durante la menopausia, la mayoría de las mujeres sienten un cambio significativo en su piel, especialmente con respecto a la hidratación y la flacidez.

Además de la disminución gradual de la producción de hormonas como el estrógeno y la progesterona, también existe la pérdida de fibras elásticas y colágeno. Con todo esto, el resultado es una piel más seca, además de pérdida de elasticidad y tonicidad.

  • Enfermedades

Algunas enfermedades como el hipotiroidismo, la psoriasis, el eccema de contacto, la ictiosis y la neurodermatitis también pueden provocar sequedad en la piel.

¿Por qué los codos y las rodillas están más secos?

Tanto los codos como las rodillas cubren zonas de gran articulación del cuerpo, ya que los brazos y las piernas necesitan una gran amplitud de movimiento. Debido a esto, la piel de estos lugares es mucho más elástica, ya que sólo entonces se puede hacer el movimiento.

El exceso de elasticidad hace que los tejidos no produzcan suficientes glándulas sebáceas para hidratar la piel. Además, las rodillas y los codos son más susceptibles a la fricción.

Además, cuando estas regiones son extremadamente secas, hay una tendencia a oscurecerse y arrugarse más.

¿Por qué se pela la piel?

Aunque el peeling está asociado, la mayoría de las veces, con la exposición al sol, existen otros factores para que ocurra.

Sin embargo, enfermedades como la dermatitis atópica, la psoriasis y la ictiosis, entre otras, pueden provocar que la piel se despegue más de lo normal porque también es muy seca.

En este caso, es aún más importante consultar a un dermatólogo para que pueda identificar la causa real del peeling y cuáles son las mejores opciones de tratamiento.

¿Cómo saber si mi piel está deshidratada?

Cuando el tema es la hidratación de la piel, siempre pensamos que puede mejorar, ¿no? Sin embargo, a veces no es una cuestión de elección, sino de necesidad.

Por lo tanto, si desea saber si su piel está realmente deshidratada, existe un pequeño «método».

Con el pulgar y el índice, apriete la piel durante unos segundos para que forme un arañazo en el centro. Luego suéltelo y vigile el área apretada. Si el riesgo permanece en la piel, esto es una indicación de que está seca.

La falta de vigor y luminosidad, combinada con una sensación de tirantez, son también signos de piel deshidratada.

Precaución: piel seca y piel deshidratada

Muchas personas confunden o piensan que la piel seca y la piel deshidratada son la misma condición que la textura de la piel. Sin embargo, aunque ambos tienen síntomas muy similares, son situaciones diferentes.

Como ya se ha dicho anteriormente, el 60% de la textura de la piel se debe a la herencia genética. Así que, en este caso, su piel puede estar seca, por factores genéticos, pero aún así estar deshidratada.

De la misma manera, una piel que no está seca también puede deshidratarse. En resumen: la piel seca es una condición inmutable, mientras que la piel deshidratada es un estado.

La elección de la crema hidratante ideal

Para que una crema hidratante funcione bien en su cuerpo, el primer paso es saber cuál es su tipo de piel. Una vez que usted sepa esto, la búsqueda debe ser para las cremas hidratantes que son convenientes para su tipo. Vale la pena recordar que sólo un dermatólogo es el profesional realmente cualificado para proporcionarle dicha información.

Mecanismo de hidratación de la piel

Durante la elección de su crema hidratante, también es importante conocer los diferentes mecanismos que pueden tener estas cremas hidratantes:

  • Hidratación de la oclusión

En este proceso, los activos presentes en el cosmético son capaces de promover una reducción de la evaporación del agua en el estrato córneo, una capa de piel más externa, compuesta por células planas y muertas, que funciona como una barrera protectora.

Además, es capaz de mantener la humedad de las capas más profundas, gracias a la presencia de aceites, y también tiene la capacidad de retardar la evaporación del agua.

Así se evita la deshidratación de la piel, ya que retrasa aún más el proceso de evaporación del agua. Los productos que utilizan este mecanismo forman una barrera protectora, a base de lípidos porque, además de agua y aceite no se mezclan, lípidos y agua tampoco.

De esta manera, el agua queda instalada entre la piel y la capa lipídica, sin llegar a evaporarse.

Por lo tanto, los cosméticos con emulsiones cremosas y con aceites vegetales en la composición promueven una hidratación por oclusión.

Este método está indicado para personas con piel seca.

  • Hidratación activa

Las emulsiones mezclan los dos mecanismos anteriores. Este proceso tiene una fase lipídica, responsable de promover la oclusión, y una fase acuosa con ingredientes higroscópicos, capaces de proporcionar hidratación.

En la composición de estos cosméticos se encuentran aminoácidos, urea y ácido hialurónico, que se consideran hidratantes biológicos.

Las pieles que más se benefician de este tipo de acción son las normales y secas.

Cómo aplicar la crema hidratante

Otro paso muy importante cuando se trata de hidratar la piel es el momento de aplicar la crema hidratante. Debe extenderse con movimientos circulares, firmes y constantes, pero sin aplicar una fuerza exagerada.

En regiones como las nalgas y las piernas, la aplicación debe ser de abajo hacia arriba, y los brazos de adentro hacia afuera.

También es importante que la aplicación de la crema hidratante se haga cuando la piel ya está seca, para que absorba mucho mejor el producto. Además, es esencial masajear la piel hasta que la crema hidratante se absorba completamente.

Otras formas de conseguir una piel bien hidratada

Hay algunos hábitos que hay que adquirir si se quiere tener una piel bien hidratada. Una vez que estos hábitos se incorporan a la rutina, los beneficios ya han comenzado a aparecer.

  • Sudoración

Lo creas o no, el sudor contribuye a la hidratación de la piel. Esto se debe a que hay muchas sales minerales en el sudor, que cuando se mezclan con el sebo, forman una emulsión epicutánea natural de hidratación.

Además, el sudor todavía es capaz de mejorar la acción de las lociones hidratantes.

A pesar de ello, siempre es bueno ser consciente del exceso de sudor, porque con él hay mucha pérdida de agua que sólo puede ser reemplazada por la ingestión de líquidos, preferiblemente el agua misma.

  • Productos con ácido hidroxiácido

Por ser un componente con numerosas propiedades que favorecen la piel, la búsqueda de productos que contengan este ingrediente en su composición es muy importante.

Es capaz de promover la estimulación de la tasa de renovación de la epidermis, por ejemplo. Con ello se refuerza la barrera cutánea y se evita que el agua se evapore o que haya una pérdida excesiva.

  • Hidratación en los momentos adecuados

Si desea tener una piel bien hidratada, sepa que no tiene sentido pasar la crema hidratante a cualquier hora del día.

Lo ideal es que su cuerpo reciba la crema hidratante poco después de terminar el baño, para que su piel esté equilibrada, porque, como ya se ha explicado anteriormente, el baño muy caliente puede secar la piel.

Otra alternativa es hidratar la piel durante el baño, con cremas o aceites. La absorción puede ser aún mayor, ya que el jabón elimina los lípidos cutáneos, abriendo aún más canales para la penetración hidratante.

La hidratación de la cara debe ocurrir durante la noche, también después del baño. Y, en caso de que la piel esté muy seca, también debe aplicarse por la mañana, antes del protector solar.

  • La vitamina C del bebé

Ciertamente te has encontrado con una serie de cosméticos, o mejor dicho, dermocosméticos, que tienen vitamina C, ¿no es así?

Es recurrente en dermocosmética porque es un activo real. Sus propiedades antioxidantes y la capacidad de mantener preservadas tanto las estructuras como las funcionalidades de la piel también ayudan a la hidratación.

  • Apuesta por los nutricosméticos

La mayoría de los nutricosméticos tienen en su fórmula componentes como vitamina E, colágeno marino, licopeno y betacaroteno, que pueden ayudar tanto en la hidratación como en el fortalecimiento de la barrera cutánea.

  • Hidratación interna

Por supuesto, cuando se trata de hidratación, no puede faltar la ingesta de agua. Todos los demás consejos mencionados anteriormente serán de poca utilidad si no está hidratado de adentro hacia afuera.

  • Comida

Una dieta equilibrada también es muy importante para que su cuerpo esté equilibrado y pueda absorber la humedad. Además, comer fruta, por ejemplo, puede ser una gran alternativa para ingerir aún más agua y hacer su piel más hermosa.

¿Cómo hidratar la piel en casa?

Muchas personas se preguntan «¿qué es bueno para hidratar la piel? Bueno, además de todos los consejos y posibilidades de cómo sacar la deshidratación de tu vida de una vez por todas, también te daremos algunos consejos de algunos productos caseros que pueden hacer tu vida aún más fácil.

Su cocina puede estar llena de ingredientes que le ayudarán a tener una piel llamativa y muy bien iluminada, como papaya, pepino, avena y miel.

Sin embargo, lo que hará que su potencia sea bien explotada es cómo se prepararán y mezclarán con otros hidrantes.

Mascarilla para pieles grasas

  • Retirar la pulpa de la granada;
  • En una licuadora, batir la pulpa de granada con el yogur natural (no se puede aromatizar), hasta que la mezcla sea homogénea;
  • Aplicar con un pincel por todo el rostro;
  • Dejar actuar durante 10 minutos;
  • Quitar toda la mezcla con agua y jabón.

Mascarilla de Hidratación

  • Retire toda la pulpa de un coco verde;
  • En una licuadora, batir la pulpa con el agua de coco hasta que se forme una mezcla homogénea (tendrá un aspecto pastoso);
  • Dejar actuar durante 10 minutos;
  • Quitar toda la mezcla con agua y jabón.

No siempre necesitamos usar sólo frutas en la cara para que la receta casera funcione. Hay otros ingredientes que también tenemos en casa, como Hipoglós, que pueden ayudar.

Mascarilla hidratante Intensa

  • Mezcla 2 cucharadas de tu crema hidratante favorita (la que mejor se adapte a tu tipo de piel) y 2 cucharadas de Hipoglos;
  • Distribuya la mezcla a la piel limpia por la noche;
  • Espere 20 minutos;
  • Limpie todo el rostro y enjuague bien, luego aplique un protector solar que sólo debe quitarse por la mañana.
  • Haga esta hidratación 3 veces a la semana, siempre por la noche.

¿Puedo pasarme alguna fruta por la piel?

En general, es importante evitar los cítricos como el limón y la naranja. Aunque tales frutas también tienen compuestos beneficiosos para la piel, como la vitamina C, no se recomienda su uso.

Porque si no hay un enjuague adecuado y hay exposición al sol, existe un gran riesgo de que la piel se queme y se manche.

Obviamente, si usted es alérgico a alguna fruta, tampoco es recomendable que haga ningún tipo de mezcla para aplicar sobre la piel.

Hidratación durante todo el año

Como ya se ha mencionado anteriormente, la piel requiere cuidados, tanto en verano como en invierno. Sin embargo, este cuidado, aunque similar, no es exactamente el mismo. Compruebe sus diferencias:

  • En verano

Como en verano hay una tendencia natural a las altas temperaturas, además de la presencia constante del sol, la hidratación de la piel debe duplicarse.

Esto significa que la hidratación debe hacerse tanto interna como externamente, es decir, la ingestión de agua y también de otros líquidos es esencial en este momento.

Elegir consumir alimentos con alto contenido de agua también puede ser una buena alternativa para mantener el cuerpo y la piel hidratados. Además, está claro que el uso de un buen humectante en la piel también es indispensable.

  • En invierno

Con temperaturas más frías, la humedad del aire disminuye y con esto, hay una disminución de la transpiración corporal.

Al mismo tiempo, la gente tiende a tomar baños más calientes. El agua caliente es capaz de eliminar la grasa natural de la piel intensamente, por lo que el manto lipídico que retiene la humedad de la piel también disminuye.

Con todas estas acciones, la piel se vuelve cada vez más seca. Por eso, como en verano, es importante usar y abusar de la crema hidratante, pero con la condición de que se haga poco después del baño, ya que el poder de absorción de la piel es mejor en este momento.

Además, como el agua caliente puede ser un gran villano en lo que respecta a mantener la piel hidratada, se recomienda que los baños en invierno no sean con temperaturas tan altas, o al menos que sean más cortos.

También es importante no usar una cantidad exagerada de jabón, ya que ayuda a eliminar aún más la capa de lípidos de la piel. Por lo tanto, lo ideal es utilizarlo sólo en las áreas esenciales, tales como: las axilas, los genitales y los pies.

Cuáles son los beneficios de tener una piel bien hidratada

Mucho más que un tacto más sabroso y suave, una piel bien hidratada también puede aportar varios beneficios, principalmente estéticos. Compruebe aquí cuáles son:

  • Diga adiós a las estrías

Cuando su piel está bien nutrida e hidratada, tiene más elasticidad, y las fibras de colágeno son más fuertes y no se rompen fácilmente. Por lo tanto, la probabilidad de que aparezcan estrías es mucho menor.

  • Protección contra la contaminación

La contaminación de las grandes ciudades está llena de elementos que son nocivos para la piel y que tienen un efecto oxidante. Si su piel está bien hidratada, el manto lipídico se vuelve más grueso, evitando así que estas sustancias tóxicas ataquen tanto a la piel como al cuerpo.

  • Prevención de manchas

Los rayos del sol no pueden manchar tan fácilmente cuando su piel está bien hidratada. Pero, por supuesto, el uso del protector solar también es primordial e indispensable para que esto suceda y para proteger su piel en general contra la radiación solar.

  • Protección contra cuerpos extraños

Como la piel es nuestro órgano más grande y está en contacto directo con el medio ambiente externo, es responsable de hacer una primera protección de nuestro organismo. Si está al día con la hidratación, es capaz de defendernos de los microorganismos que pueden causar algún tipo de infección.

  • Aspecto del maquillaje

Cuanto mejor hidratada esté una piel, más equilibrada será y el equilibrio es fundamental a la hora de maquillarse. La piel equilibrada tiene la hidratación ideal, no siendo grasa ni seca. Así, es más fácil no sólo la elección de los productos que se pueden utilizar, sino también la aplicación en sí.